食谱

绿扁豆蔬菜鸡肉 午餐40 分钟586 kcal≈ 4,47 zł 肝脏煎饼配荞麦 晚餐30 分钟720 kcal≈ 4,38 zł 自制鸡肉沙威玛 晚餐25 分钟648 kcal≈ 6,67 zł 芹菜鸡肉烤盘 晚餐40 分钟489 kcal≈ 9,28 zł 荞麦饭配鸡肉和蘑菇 午餐35 分钟543 kcal≈ 7,34 zł 蒸汽鸡肉饼 晚餐35 分钟320 kcal≈ 4,53 zł 蒸鸡肉丸配蔬菜 午餐40 分钟379 kcal≈ 6,22 zł 蔬菜炖鸡 午餐40 分钟643 kcal≈ 6,03 zł 蜂蜜酱油鸡串 晚餐35 分钟512 kcal≈ 4,50 zł 轻量酸奶凯撒沙拉 晚餐25 分钟424 kcal≈ 9,37 zł 酱油蔬菜鸡丁配米饭 晚餐25 分钟582 kcal≈ 7,29 zł 酸奶鸡肉奥利维耶沙拉 晚餐40 分钟368 kcal≈ 6,67 zł 鸡汤配鸡蛋和香草 午餐40 分钟478 kcal≈ 5,71 zł 鸡肉搭配奶油菠菜和 bulgur（粗麦粒） 午餐30 分钟604 kcal≈ 7,35 zł 鸡肉末肉饼配黄瓜莳萝沙拉 午餐30 分钟430 kcal≈ 7,77 zł 鸡肉炒面 晚餐25 分钟646 kcal≈ 7,13 zł 鸡肉番茄罗勒意面 晚餐25 分钟664 kcal≈ 7,69 zł 鸡肉碗配米饭和蔬菜 午餐30 分钟605 kcal≈ 6,86 zł 鸡肉米饭蛋花汤 午餐40 分钟489 kcal≈ 4,62 zł 鸡肉肉饼配土豆泥 晚餐40 分钟702 kcal≈ 6,33 zł 鸡肉蔬菜炒米线 午餐25 分钟563 kcal≈ 6,87 zł 鸡肉蘑菇奶油烩焗酥盅 晚餐40 分钟664 kcal≈ 10,45 zł 鸡肉配南瓜和抱子甘蓝 晚餐40 分钟365 kcal≈ 7,70 zł 鸡肉配酸奶酱皮塔饼 晚餐25 分钟494 kcal≈ 8,61 zł 鸡肉酸奶串烤（辣椒粉蒜泥版） 晚餐35 分钟460 kcal≈ 5,11 zł 鸡肉饼底披萨 晚餐35 分钟583 kcal≈ 9,32 zł 鸡肉鹰嘴豆咖喱 午餐35 分钟805 kcal≈ 7,56 zł 鸡肝与梨的芝麻菜沙拉 晚餐20 分钟364 kcal≈ 5,30 zł 鸡肝煨酸奶油酱配土豆泥 午餐35 分钟689 kcal≈ 4,95 zł 鸡腿酸奶酱意面 午餐40 分钟774 kcal≈ 5,01 zł