Recettes

219 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Belgique (€) — changer

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Toutes les recettes 219

Lavash au fromage blanc et aneth Collation5 min223 kcal≈ 0,74 € Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ 2,96 € Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ 1,06 € Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ 0,78 € Légumes grillés Dîner30 min143 kcal≈ 0,98 € Merluche vapeur avec boulgour et légumes Dîner30 min465 kcal≈ 2,34 € Miel, confiture et lait concentré pour les blinis Collation5 min208 kcal≈ 0,11 € Mini-sandwichs au fromage et jambon Collation15 min346 kcal≈ 0,90 € Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ 0,79 € Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ 0,71 € Oignon rouge mariné Collation25 min42 kcal≈ 0,12 € Oignons marinés au vinaigre et aneth pour le shashlik Collation15 min66 kcal≈ 0,16 € Okrochka à la crème de kéfir (version légère sans saucisson) Déjeuner25 min353 kcal≈ 2,56 € Okroshka au kéfir Déjeuner25 min442 kcal≈ 1,86 € Olivier à la poulet au yaourt Dîner40 min368 kcal≈ 2,01 € Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ 1,46 € Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ 1,16 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ 1,45 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ 1,54 € Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ 1,45 € Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ 1,10 € Orange Collation1 min94 kcal≈ 0,46 € Oukha de saumon rose Déjeuner40 min405 kcal≈ 2,14 € Pain d’épices avec thé Collation3 min175 kcal≈ 0,27 € Pancakes au fromage blanc et aux flocons d’avoine Petit-déjeuner20 min500 kcal≈ 1,05 € Piquilis : légumes marinés Collation30 min88 kcal≈ 0,55 € Pita au houmous et légumes Petit-déjeuner8 min327 kcal≈ 1,34 € Pita au poulet et sauce au yaourt Dîner25 min494 kcal≈ 2,72 € Plateau de fruits aux mandarines Collation10 min168 kcal≈ 0,78 € Plateau de légumes avec houmous Collation10 min268 kcal≈ 0,85 € Plateau de légumes frais aux herbes Collation15 min42 kcal≈ 0,93 € Poires au Fromage Collation2 min177 kcal≈ 0,68 € Poisson vapeur aux légumes Dîner25 min243 kcal≈ 2,81 € Polenta au fromage et œuf poché Petit-déjeuner25 min495 kcal≈ 1,06 € Pomme au four au fromage blanc au micro-ondes Collation8 min233 kcal≈ 0,75 € Pomme avec une poignée de noix Collation2 min209 kcal≈ 0,74 €