Recettes

186 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 186

Crêpes à la citrouille et flocons d'avoine Petit-déjeuner20 min349 kcal≈ $1.27 Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ $2.70 Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ $2.71 César léger au yaourt Dîner25 min424 kcal≈ $2.69 Côtelettes de poulet vapeur Dîner35 min320 kcal≈ $1.51 Côtelettes de poulet vapeur aux légumes Déjeuner40 min379 kcal≈ $2.03 Côtes de dinde farcies aux courgettes avec accompagnement de légumes Dîner35 min435 kcal≈ $2.69 Dal de lentilles corail à la curcuma Déjeuner40 min615 kcal≈ $1.05 Dessert au fromage blanc et au cacao Collation5 min258 kcal≈ $1.42 Deux œufs durs avec sel et pain de seigle Collation10 min204 kcal≈ $0.59 Dinde au yaourt avec sarrasin Dîner30 min537 kcal≈ $2.67 Dinde aux courgettes et quinoa Dîner30 min578 kcal≈ $3.06 Dinde aux légumes et à la bouillie de sarrasin Déjeuner30 min531 kcal≈ $2.64 Edamame au sel de mer Collation8 min161 kcal≈ $0.90 Filet de colin mijoté à la tomate avec carotte et oignon Dîner35 min551 kcal≈ $2.16 Filet de poulet avec brocoli et riz brun Déjeuner30 min505 kcal≈ $2.55 Filet de poulet grillé aux légumes Dîner30 min339 kcal≈ $2.53 Filet de saumon croustillant avec asperges Dîner25 min713 kcal≈ $7.63 Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ $2.55 Fromage blanc au miel Collation3 min178 kcal≈ $1.12 Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ $2.93 Fromage blanc à la banane Collation3 min216 kcal≈ $1.24 Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ $2.10 Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose Collation5 min204 kcal≈ $1.39 Galettes de blanc de poulet aux sons d’avoine et chou-fleur Dîner30 min458 kcal≈ $2.64 Galettes de chou au poulet Dîner40 min452 kcal≈ $1.53 Galettes de courgette au fromage Petit-déjeuner20 min458 kcal≈ $1.53 Galettes de poulet haché au couteau avec salade Déjeuner30 min430 kcal≈ $2.69 Gaspacho Déjeuner15 min322 kcal≈ $2.46 Kacha à la semoule Petit-déjeuner10 min331 kcal≈ $0.42 Kaki avec fromage blanc crémeux et noix Collation5 min313 kcal≈ $2.55 Kéfir avec des crackers Collation2 min208 kcal≈ $0.96 Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ $1.38 Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ $3.70 Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ $1.47 Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ $1.07