Recettes

303 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 303

Kéfir avec des crackers Collation2 min208 kcal≈ $0.96 Lapin braisé à la crème aigre Déjeuner80 min848 kcal≈ $6.63 Lavash au fromage blanc et aneth Collation5 min223 kcal≈ $1.25 Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ $1.38 Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ $3.70 Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ $1.47 Macaroni à la marin (style marin) Déjeuner30 min819 kcal≈ $2.14 Miel, confiture et lait concentré pour les blinis Collation5 min208 kcal≈ $0.16 Mini-sandwichs au fromage et jambon Collation15 min346 kcal≈ $1.01 Moules marinières Dîner25 min1034 kcal≈ $6.22 Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ $1.16 Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ $1.27 Nems avec nouilles sautées au wok Dîner25 min646 kcal≈ $2.48 Noodles de sarrasin avec bœuf Déjeuner30 min676 kcal≈ $4.20 Nouilles de riz au poulet et aux légumes Déjeuner25 min563 kcal≈ $2.45 Oignon rouge mariné Collation25 min42 kcal≈ $0.18 Oignons marinés au vinaigre et aneth pour le shashlik Collation15 min66 kcal≈ $0.24 Okrochka à la crème de kéfir (version légère sans saucisson) Déjeuner25 min353 kcal≈ $3.00 Okroshka au kéfir Déjeuner25 min442 kcal≈ $2.49 Olivier à la poulet au yaourt Dîner40 min368 kcal≈ $2.28 Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ $2.24 Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ $1.07 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ $1.39 Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ $1.38 Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ $1.19 Omelette jambon-tomate-fromage avec salade verte Dîner15 min516 kcal≈ $1.94 Orange Collation1 min94 kcal≈ $0.75 Oukha de saumon rose Déjeuner40 min405 kcal≈ $2.65 Pain d’épices avec thé Collation3 min175 kcal≈ $0.50 Pancakes au kéfir et à la pomme Petit-déjeuner20 min568 kcal≈ $0.81 Pelmeni à la crème fraîche Déjeuner15 min724 kcal≈ $2.66 Pilaf au boulgour à l'india Déjeuner40 min550 kcal≈ $2.12 Pilaf au poulet Déjeuner50 min750 kcal≈ $1.08 Pilaf à l'agneau aux carottes et à l'ail Déjeuner90 min839 kcal≈ $3.24 Piquilis : légumes marinés Collation30 min88 kcal≈ $0.77