Recettes

204 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Espagne (€) — changer

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Toutes les recettes 204

Crêpe à l'avoine au fromage et tomate Petit-déjeuner12 min451 kcal≈ 1,24 € Crêpes bananes légères (sans farine ni sucre) Petit-déjeuner15 min412 kcal≈ 0,98 € Crêpes à la citrouille et flocons d'avoine Petit-déjeuner20 min349 kcal≈ 0,81 € Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ 1,70 € Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ 1,98 € César léger au yaourt Dîner25 min424 kcal≈ 2,50 € Côtelettes de poulet vapeur Dîner35 min320 kcal≈ 1,18 € Côtelettes de poulet vapeur aux légumes Déjeuner40 min379 kcal≈ 1,59 € Côtelettes de saumon rose rôties au four Dîner35 min378 kcal≈ 2,49 € Côtes de dinde farcies aux courgettes avec accompagnement de légumes Dîner35 min435 kcal≈ 1,89 € Dal de lentilles corail à la curcuma Déjeuner40 min615 kcal≈ 0,72 € Dessert au fromage blanc et au cacao Collation5 min258 kcal≈ 0,61 € Deux œufs durs avec sel et pain de seigle Collation10 min204 kcal≈ 0,62 € Dinde au yaourt avec sarrasin Dîner30 min537 kcal≈ 1,99 € Dinde aux courgettes et quinoa Dîner30 min578 kcal≈ 2,14 € Dinde aux légumes et à la bouillie de sarrasin Déjeuner30 min531 kcal≈ 2,16 € Dorade au romarin et pommes de terre nouvelles Dîner30 min629 kcal≈ 5,18 € Edamame au sel de mer Collation8 min161 kcal≈ 0,68 € Filet de colin mijoté à la tomate avec carotte et oignon Dîner35 min551 kcal≈ 1,69 € Filet de porc à la moutarde de Dijon Dîner35 min404 kcal≈ 2,57 € Filet de poulet avec brocoli et riz brun Déjeuner30 min505 kcal≈ 1,91 € Filet de poulet grillé aux légumes Dîner30 min339 kcal≈ 2,04 € Filet de saumon croustillant avec asperges Dîner25 min713 kcal≈ 5,91 € Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ 1,19 € Fromage blanc au miel Collation3 min178 kcal≈ 0,46 € Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ 1,40 € Fromage blanc à la banane Collation3 min216 kcal≈ 0,57 € Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ 0,97 € Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose Collation5 min204 kcal≈ 0,80 € Galettes de blanc de poulet aux sons d’avoine et chou-fleur Dîner30 min458 kcal≈ 1,86 € Galettes de chou au poulet Dîner40 min452 kcal≈ 1,21 € Galettes de courgette au fromage Petit-déjeuner20 min458 kcal≈ 1,20 € Galettes de poulet haché au couteau avec salade Déjeuner30 min430 kcal≈ 2,16 € Gaspacho Déjeuner15 min322 kcal≈ 1,79 € Granola maison au yaourt Petit-déjeuner30 min531 kcal≈ 0,75 € Gratin de chou-fleur au fromage Dîner35 min461 kcal≈ 1,84 €