Recettes

222 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Pays-Bas (€) — changer

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Toutes les recettes 222

Chou-fleur pané à l’air fryer Dîner25 min392 kcal≈ 1,43 € Colin d’Alaska au four avec des légumes Dîner35 min312 kcal≈ 1,86 € Compote de pommes à la cannelle Collation15 min172 kcal≈ 0,44 € Confiture de canneberges à l'orange Collation20 min92 kcal≈ 0,43 € Cornichons peu salés en une journée Collation20 min38 kcal≈ 0,52 € Courgettes farcies à la poulet et au fromage Dîner40 min432 kcal≈ 2,25 € Couscous au poulet et aux légumes Déjeuner25 min567 kcal≈ 2,32 € Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ 2,63 € Crêpe à l'avoine au fromage et tomate Petit-déjeuner12 min451 kcal≈ 1,36 € Crêpes bananes légères (sans farine ni sucre) Petit-déjeuner15 min412 kcal≈ 1,05 € Crêpes à la citrouille et flocons d'avoine Petit-déjeuner20 min349 kcal≈ 0,87 € Cuisses de poulet rôties à la citrouille Dîner45 min476 kcal≈ 1,53 € Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ 1,66 € Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ 2,09 € César léger au yaourt Dîner25 min424 kcal≈ 2,68 € Côtelettes de poulet vapeur Dîner35 min320 kcal≈ 1,37 € Côtelettes de poulet vapeur aux légumes Déjeuner40 min379 kcal≈ 1,79 € Côtelettes de saumon rose rôties au four Dîner35 min378 kcal≈ 2,48 € Côtes de dinde farcies aux courgettes avec accompagnement de légumes Dîner35 min435 kcal≈ 2,13 € Dal de lentilles corail à la curcuma Déjeuner40 min615 kcal≈ 0,67 € Dessert au fromage blanc et au cacao Collation5 min258 kcal≈ 0,65 € Deux œufs durs avec sel et pain de seigle Collation10 min204 kcal≈ 0,72 € Dinde au yaourt avec sarrasin Dîner30 min537 kcal≈ 2,23 € Dinde aux courgettes et quinoa Dîner30 min578 kcal≈ 2,31 € Dinde aux légumes et à la bouillie de sarrasin Déjeuner30 min531 kcal≈ 2,38 € Dorade au romarin et pommes de terre nouvelles Dîner30 min629 kcal≈ 5,11 € Edamame au sel de mer Collation8 min161 kcal≈ 0,70 € Filet de colin mijoté à la tomate avec carotte et oignon Dîner35 min551 kcal≈ 1,65 € Filet de porc à la moutarde de Dijon Dîner35 min404 kcal≈ 2,78 € Filet de poulet avec brocoli et riz brun Déjeuner30 min505 kcal≈ 2,13 € Filet de poulet grillé aux légumes Dîner30 min339 kcal≈ 2,28 € Filet de saumon croustillant avec asperges Dîner25 min713 kcal≈ 5,80 € Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ 1,22 € Fromage blanc au miel Collation3 min178 kcal≈ 0,49 € Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ 1,43 € Fromage blanc à la banane Collation3 min216 kcal≈ 0,61 €