Recettes

224 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 224

Fromage blanc à la banane Collation3 min216 kcal≈ $1.24 Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ $2.10 Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose Collation5 min204 kcal≈ $1.39 Galettes de blanc de poulet aux sons d’avoine et chou-fleur Dîner30 min458 kcal≈ $2.64 Galettes de chou au poulet Dîner40 min452 kcal≈ $1.53 Galettes de courgette au fromage Petit-déjeuner20 min458 kcal≈ $1.53 Galettes de poulet haché au couteau avec salade Déjeuner30 min430 kcal≈ $2.69 Gaspacho Déjeuner15 min322 kcal≈ $2.46 Granola maison au yaourt Petit-déjeuner30 min531 kcal≈ $1.92 Gratin de chou-fleur au fromage Dîner35 min461 kcal≈ $2.15 Gratin de chou-fleur au poulet Dîner40 min489 kcal≈ $2.79 Kacha à la semoule Petit-déjeuner10 min331 kcal≈ $0.42 Kaki avec fromage blanc crémeux et noix Collation5 min313 kcal≈ $2.55 Kéfir avec des crackers Collation2 min208 kcal≈ $0.96 Lassagne de courgettes express Dîner50 min685 kcal≈ $4.27 Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ $1.38 Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ $3.70 Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ $1.47 Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ $1.07 Légumes grillés Dîner30 min143 kcal≈ $1.34 Légumes grillés au suluguni Dîner25 min677 kcal≈ $4.99 Maquereau au four au citron Dîner35 min718 kcal≈ $3.75 Merluche vapeur avec boulgour et légumes Dîner30 min465 kcal≈ $3.05 Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ $1.16 Muffins aux œufs, légumes et jambon Petit-déjeuner25 min343 kcal≈ $1.33 Muffins à l'avoine et à la banane Petit-déjeuner30 min445 kcal≈ $1.19 Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ $1.27 Nouilles de riz au poulet et aux légumes Déjeuner25 min563 kcal≈ $2.45 Nuggets de poulet cuits au four (version légère) Dîner35 min459 kcal≈ $2.70 Oignon rouge mariné Collation25 min42 kcal≈ $0.18 Okrochka à la crème de kéfir (version légère sans saucisson) Déjeuner25 min353 kcal≈ $3.00 Okroshka au kéfir Déjeuner25 min442 kcal≈ $2.49 Olivier à la poulet au yaourt Dîner40 min368 kcal≈ $2.28 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ $1.39 Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ $1.19