Recettes

204 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Pays-Bas (€) — changer

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Toutes les recettes 204

Gratin de chou-fleur au poulet Dîner40 min489 kcal≈ 2,61 € Kacha à la semoule Petit-déjeuner10 min331 kcal≈ 0,43 € Kaki avec fromage blanc crémeux et noix Collation5 min313 kcal≈ 1,36 € Kéfir avec des crackers Collation2 min208 kcal≈ 0,56 € Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ 1,26 € Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ 2,63 € Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ 1,00 € Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ 0,75 € Légumes grillés Dîner30 min143 kcal≈ 0,96 € Légumes grillés au suluguni Dîner25 min677 kcal≈ 3,30 € Maquereau au four au citron Dîner35 min718 kcal≈ 2,36 € Merluche vapeur avec boulgour et légumes Dîner30 min465 kcal≈ 2,07 € Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ 0,73 € Muffins aux œufs, légumes et jambon Petit-déjeuner25 min343 kcal≈ 1,44 € Muffins à l'avoine et à la banane Petit-déjeuner30 min445 kcal≈ 0,78 € Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ 0,66 € Nouilles de riz au poulet et aux légumes Déjeuner25 min563 kcal≈ 2,02 € Nuggets de poulet cuits au four (version légère) Dîner35 min459 kcal≈ 2,36 € Oignon rouge mariné Collation25 min42 kcal≈ 0,11 € Okrochka à la crème de kéfir (version légère sans saucisson) Déjeuner25 min353 kcal≈ 2,46 € Okroshka au kéfir Déjeuner25 min442 kcal≈ 1,82 € Olivier à la poulet au yaourt Dîner40 min368 kcal≈ 1,93 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ 1,53 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ 1,62 € Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ 1,17 € Orange Collation1 min94 kcal≈ 0,45 € Oukha de saumon rose Déjeuner40 min405 kcal≈ 1,88 € Pancakes au fromage blanc et aux flocons d’avoine Petit-déjeuner20 min500 kcal≈ 1,08 € Patate douce rôtie au miel et cannelle Dîner40 min298 kcal≈ 0,70 € Patate douce rôtie au poulet et brocoli Dîner40 min458 kcal≈ 2,37 € Pilaf au boulgour à l'india Déjeuner40 min550 kcal≈ 1,96 € Piquilis : légumes marinés Collation30 min88 kcal≈ 0,53 € Pita au houmous et légumes Petit-déjeuner8 min327 kcal≈ 1,26 € Pita au poulet et sauce au yaourt Dîner25 min494 kcal≈ 2,51 € Pizza à la courgette Dîner40 min488 kcal≈ 1,91 € Pizza à la croûte de poulet haché Dîner35 min583 kcal≈ 2,79 €