Recettes

376 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Italie (€) — changer

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Toutes les recettes 376

Khinkali au poivre noir Dîner20 min735 kcal≈ 2,24 € Kéfir avec des crackers Collation2 min208 kcal≈ 0,60 € Lavash au fromage blanc et aneth Collation5 min223 kcal≈ 0,80 € Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ 1,32 € Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ 2,76 € Lobio aux haricots rouges Déjeuner30 min459 kcal≈ 1,12 € Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ 0,86 € Légumes grillés Dîner30 min143 kcal≈ 1,11 € Légumes grillés au suluguni Dîner25 min677 kcal≈ 3,70 € Macaroni à la marin (style marin) Déjeuner30 min819 kcal≈ 1,29 € Magret de canard à la sauce à l’orange Dîner40 min949 kcal≈ 6,03 € Maquereau au four au citron Dîner35 min718 kcal≈ 2,49 € Merluche vapeur avec boulgour et légumes Dîner30 min465 kcal≈ 2,21 € Miel, confiture et lait concentré pour les blinis Collation5 min208 kcal≈ 0,11 € Mini-sandwichs au fromage et jambon Collation15 min346 kcal≈ 0,89 € Moules marinières Dîner25 min1034 kcal≈ 4,01 € Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ 0,82 € Muffins aux œufs, légumes et jambon Petit-déjeuner25 min343 kcal≈ 1,50 € Muffins à l'avoine et à la banane Petit-déjeuner30 min445 kcal≈ 0,83 € Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ 0,74 € Nachos au fromage et sauce piquante Collation25 min518 kcal≈ 1,67 € Nems avec nouilles sautées au wok Dîner25 min646 kcal≈ 2,25 € Noodles de sarrasin avec bœuf Déjeuner30 min676 kcal≈ 3,24 € Nouilles de riz au poulet et aux légumes Déjeuner25 min563 kcal≈ 2,17 € Nuggets de poulet au four Dîner35 min344 kcal≈ 1,26 € Nuggets de poulet cuits au four (version légère) Dîner35 min459 kcal≈ 2,44 € Oignon rouge mariné Collation25 min42 kcal≈ 0,12 € Oignons marinés au vinaigre et aneth pour le shashlik Collation15 min66 kcal≈ 0,17 € Okrochka à la crème de kéfir (version légère sans saucisson) Déjeuner25 min353 kcal≈ 2,59 € Okroshka au kéfir Déjeuner25 min442 kcal≈ 1,95 € Olivier à la poulet au yaourt Dîner40 min368 kcal≈ 2,03 € Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ 1,56 € Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ 1,26 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ 1,73 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ 1,62 € Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ 1,55 €