レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ $0.80 Greek salad with feta and bread 夕食15 分496 kcal≈ $3.21 Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ $2.60 Lavash with Cottage Cheese and Herbs おやつ5 分223 kcal≈ $1.25 Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ $2.55 Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ $1.07 アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ $0.97 オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ $0.75 ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ $2.29 ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ $0.96 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ $0.51 シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ $0.24 ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ $2.95 チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ $0.96 チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ $0.84 チーズとハーブのラヴァシュロール おやつ20 分322 kcal≈ $1.38 チーズ・きゅうり・ハーブのサンドイッチ 朝食5 分457 kcal≈ $1.62 ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ $0.91 ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ $1.27 ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ $1.10 ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ $0.57 ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ $0.64 ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ $1.39 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ $0.32 フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ $0.97 フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ $1.20 ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ $0.16 ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ $2.93 ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ $1.66 マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ $2.55 ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ $1.98 ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ $0.55 ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ $1.35 ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ $1.63