レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ 25 ₽ Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ 74 ₽ Baguette with cream cheese and smoked salmon おやつ8 分324 kcal≈ 144 ₽ Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ 64 ₽ Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ 35 ₽ Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ 70 ₽ Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ 41 ₽ Gazpacho 昼食15 分322 kcal≈ 92 ₽ Greek salad with feta and bread 夕食15 分496 kcal≈ 137 ₽ Healthy Banana Pancakes 朝食15 分412 kcal≈ 78 ₽ Healthy cheesecake in a glass おやつ10 分295 kcal≈ 116 ₽ Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ 108 ₽ Lavash with Cottage Cheese and Herbs おやつ5 分223 kcal≈ 48 ₽ Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ 154 ₽ Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ 157 ₽ Quick canned lentil soup 昼食20 分311 kcal≈ 86 ₽ Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ 46 ₽ Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ 131 ₽ Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ 92 ₽ Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ 14 ₽ Горошек с кукурузой и маслом 夕食8 分167 kcal≈ 64 ₽ Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ 15 ₽ Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ 27 ₽ Макароны с маслом 夕食15 分340 kcal≈ 19 ₽ Рис отварной с маслом 夕食20 分301 kcal≈ 18 ₽ Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 37 ₽ Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ 78 ₽ かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 45 ₽ きゅうりとディル入りアイラン おやつ5 分74 kcal≈ 50 ₽ ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ 76 ₽ ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ 22 ₽ アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ 182 ₽ アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ 292 ₽ アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ 87 ₽ アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ 114 ₽ アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ 68 ₽