レシピ

Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ $0.42 Milk Rice Porridge 朝食30 分386 kcal≈ $0.44 Millet Porridge with Pumpkin 朝食30 分379 kcal≈ $0.81 Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ $2.55 かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ $1.27 ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ $1.02 オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ $0.75 キャラメルコーティングのリンゴ（串刺し） おやつ30 分300 kcal≈ $0.81 ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ $2.29 クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ $0.58 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ $0.77 シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ $0.62 チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ $0.68 ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ $0.91 ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ $1.27 ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ $1.10 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ $0.32 フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ $0.97 フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ $1.20 ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ $0.16 ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ $2.93 ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ $1.66 ベリー入り蜂蜜オートミール 朝食10 分340 kcal≈ $1.22 マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ $2.55 ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ $1.98 ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ $1.63 ヨーグルトにオーツ麦、ナッツ、レーズンのトッピング 朝食5 分407 kcal≈ $2.18 ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ $1.32 ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ $1.12 ヨーグルトボウル（フルーツとグラノーラ） 朝食5 分415 kcal≈ $2.14 リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ $2.10 リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ $0.68 水で作るリンゴとシナモンのオートミール 朝食10 分337 kcal≈ $0.99 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ $0.90