レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ 0,54 € Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ 1,16 € Baguette with cream cheese and smoked salmon おやつ8 分324 kcal≈ 1,60 € Buckwheat Bowl with Egg and Vegetables 昼食25 分467 kcal≈ 1,63 € Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ 1,24 € Chicken Broth with Egg and Herbs 昼食40 分478 kcal≈ 1,77 € Chicken Olivier Salad with Yogurt Dressing 夕食40 分368 kcal≈ 2,07 € Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ 0,41 € Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ 1,56 € Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ 1,17 € Greek salad with feta and bread 夕食15 分496 kcal≈ 2,18 € Healthy Lavash Shawarma 夕食25 分483 kcal≈ 2,52 € Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ 1,35 € Lavash with Cottage Cheese and Herbs おやつ5 分223 kcal≈ 0,75 € Milk Rice Porridge 朝食30 分386 kcal≈ 0,46 € Millet Porridge with Pumpkin 朝食30 分379 kcal≈ 0,66 € Mushroom Barley Soup 昼食60 分393 kcal≈ 1,42 € Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ 1,53 € Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ 1,40 € Pita with Chicken and Yogurt Sauce 夕食25 分494 kcal≈ 2,71 € Quick canned lentil soup 昼食20 分311 kcal≈ 0,77 € Red Bean Lobio 昼食30 分459 kcal≈ 1,09 € Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ 0,86 € Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ 1,92 € Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ 0,75 € Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ 0,22 € Горошек с кукурузой и маслом 夕食8 分167 kcal≈ 0,48 € Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ 0,33 € Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ 0,32 € Макароны с маслом 夕食15 分340 kcal≈ 0,24 € Молодая картошка с укропом 夕食25 分246 kcal≈ 0,56 € Рис отварной с маслом 夕食20 分301 kcal≈ 0,23 € Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 0,76 € Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ 0,68 € Тушёная капуста 夕食35 分188 kcal≈ 0,52 € かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 0,88 €