レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ $0.80 Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ $1.18 Buckwheat Bowl with Egg and Vegetables 昼食25 分467 kcal≈ $1.99 Carbonara with pancetta and parmesan 昼食25 分778 kcal≈ $2.72 Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ $1.07 Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ $0.42 Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ $1.39 Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ $1.12 Greek salad with feta and bread 夕食15 分496 kcal≈ $3.21 Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ $2.60 Kimchi fried rice with bacon and egg 夕食20 分588 kcal≈ $2.45 Lavash with Cottage Cheese and Herbs おやつ5 分223 kcal≈ $1.25 Lazy Khachapuri in Lavash 朝食20 分625 kcal≈ $3.07 Milk Rice Porridge 朝食30 分386 kcal≈ $0.44 Millet Porridge with Pumpkin 朝食30 分379 kcal≈ $0.81 Mushroom Barley Soup 昼食60 分393 kcal≈ $1.81 Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ $2.24 Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ $2.55 Quick canned lentil soup 昼食20 分311 kcal≈ $1.05 Red Bean Lobio 昼食30 分459 kcal≈ $1.47 Salmon, Edamame and Brown Rice Bowl 夕食25 分596 kcal≈ $4.39 Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ $1.02 Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ $0.47 Горошек с кукурузой и маслом 夕食8 分167 kcal≈ $0.65 Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ $0.51 Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ $0.59 Макароны с маслом 夕食15 分340 kcal≈ $0.31 Молодая картошка с укропом 夕食25 分246 kcal≈ $0.74 Рис отварной с маслом 夕食20 分301 kcal≈ $0.24 Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ $0.90 Тушёная капуста 夕食35 分188 kcal≈ $0.63 かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ $1.27 ひよこ豆と野菜のカレー 昼食30 分738 kcal≈ $2.70 ひよこ豆と野菜のブルグル 昼食30 分611 kcal≈ $1.81