レシピ

ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 0,68 € ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ 0,40 € ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 0,39 € ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 0,94 € バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 0,60 € バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ 0,99 € ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,32 € フムス付き野菜の盛り合わせ おやつ10 分268 kcal≈ 0,87 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,64 € フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 0,75 € ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 0,10 € ホームメイド バーベキューソース おやつ20 分97 kcal マグカップオムレツ（2分で完成） 朝食5 分268 kcal≈ 1,04 € マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ 1,23 € ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ 0,94 € ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ 0,32 € ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ 0,80 € ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ 0,78 € ヨーグルトとレタスの卵サラダ おやつ12 分264 kcal≈ 1,21 € ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ 0,53 € ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ 0,48 € ラワシュのロール（カニカマ入り） おやつ10 分275 kcal≈ 1,25 € リャージェンカとリンゴ おやつ2 分205 kcal≈ 1,25 € リンゴとナッツの組み合わせ おやつ2 分209 kcal≈ 0,70 € リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ 0,47 € レッドキャビアとバターの組み合わせ おやつ5 分226 kcal≈ 3,57 € 塩とクラッカーのゆで卵2個 おやつ10 分204 kcal≈ 0,73 € 小麦胚芽粥にリンゴを加えたポリッジ 朝食10 分271 kcal≈ 0,57 € 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ 0,64 € 海塩とごまのエダマメ おやつ8 分161 kcal≈ 0,75 € 生のピーマンとトマトのアジカ おやつ20 分57 kcal≈ 0,83 € 紅茶とジンジャークッキー おやつ3 分175 kcal≈ 0,25 € 苦味のダークチョコレートとオレンジ おやつ1 分179 kcal≈ 0,66 € 蒸しブロッコリーと半熟卵チーズ 朝食15 分220 kcal≈ 0,94 € 電子レンジで作るリンゴとコットレージチーズの焼き菓子 おやつ8 分233 kcal≈ 0,71 € 韓国風にんじん おやつ20 分190 kcal≈ 0,24 €