レシピ

スメタナ焼きのコットレット入りブリニ 朝食50 分665 kcal≈ $1.61 チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ $0.68 チョコレートフォンデュケーキ おやつ30 分803 kcal≈ $1.93 ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ $0.91 ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ $1.27 ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ $1.10 バナナとオーツのクッキー おやつ25 分314 kcal≈ $0.62 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ $1.31 ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ $0.32 フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ $0.97 フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ $1.20 ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ $0.16 ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ $2.93 ベリースムージーボウル 朝食8 分390 kcal≈ $2.59 ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ $1.66 ベリー入り蜂蜜オートミール 朝食10 分340 kcal≈ $1.22 マルチコーカーの牛乳オートミール 朝食30 分386 kcal≈ $0.64 マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ $2.55 メドヴィーク（蜂蜜ケーキ） おやつ120 分695 kcal≈ $0.94 ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ $1.98 ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ $1.63 ヨーグルトにオーツ麦、ナッツ、レーズンのトッピング 朝食5 分407 kcal≈ $2.18 ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ $1.32 ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ $1.12 ヨーグルトボウル（フルーツとグラノーラ） 朝食5 分415 kcal≈ $2.14 リコッタパンケーキ 朝食20 分588 kcal≈ $1.72 リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ $2.10 リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ $0.68 幽霊クッキー（ホワイトグレーズ付き） おやつ60 分511 kcal≈ $0.37 手抜きクルネンキ（チーズドロップ風） 夕食25 分725 kcal≈ $2.44 水で作るリンゴとシナモンのオートミール 朝食10 分337 kcal≈ $0.99 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ $0.90 牛乳で作るオートミールとバナナ 朝食10 分406 kcal≈ $0.71 牛乳で炊く粟粥（レーズン入り） 朝食30 分454 kcal≈ $0.79 牛乳のブリニ 朝食30 分701 kcal≈ $0.63