レシピ

リャージェンカとリンゴ おやつ2 分205 kcal≈ 356 ₸ リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ 90 ₸ リンゴとナッツの組み合わせ おやつ2 分209 kcal≈ 312 ₸ リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ 207 ₸ レッドキャビアとバターの組み合わせ おやつ5 分226 kcal≈ 1 515 ₸ レモンとブロッコリーの鱒のオーブン焼き 夕食30 分432 kcal≈ 2 690 ₸ レモンハーブマリネのトリシャーシク 夕食35 分417 kcal≈ 888 ₸ レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ 1 132 ₸ レンズ豆とフェタと野菜のサラダ 夕食30 分469 kcal≈ 567 ₸ ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ 4 109 ₸ ローズマリー香るリブアイステーキとジャガイモ 夕食35 分1326 kcal≈ 5 452 ₸ 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ 969 ₸ 七面鳥のひき肉カツレツと野菜の付け合わせ 夕食35 分435 kcal≈ 1 077 ₸ 七面鳥のクリーミーキノコソースがけパスタ 夕食30 分652 kcal≈ 1 097 ₸ 七面鳥ミートボールと野菜のスープ 昼食40 分351 kcal≈ 926 ₸ 七面鳥入りブルグルピラフ 昼食40 分550 kcal≈ 822 ₸ 冷製ビーツスープ 昼食40 分262 kcal≈ 301 ₸ 北京白菜と鶏肉のコーンサラダ 夕食20 分305 kcal≈ 393 ₸ 卵とねぎのグレーチャ（蕎麦の実） 朝食20 分327 kcal≈ 133 ₸ 卵と青ねぎのライ麦パンのサンドイッチ 朝食12 分365 kcal≈ 247 ₸ 商人風蕎麦の実と豚肉の煮込み 昼食40 分705 kcal≈ 617 ₸ 塩とクラッカーのゆで卵2個 おやつ10 分204 kcal≈ 171 ₸ 宮保鶏丁 夕食25 分749 kcal≈ 461 ₸ 小麦胚芽粥にリンゴを加えたポリッジ 朝食10 分271 kcal≈ 280 ₸ 手抜きクルネンキ（チーズドロップ風） 夕食25 分725 kcal≈ 60 ₸ 水で作るリンゴとシナモンのオートミール 朝食10 分337 kcal≈ 241 ₸ 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ 165 ₸ 海塩とごまのエダマメ おやつ8 分161 kcal≈ 570 ₸ 温かいチキンと野菜のサラダ 夕食25 分511 kcal≈ 783 ₸ 温かい鴨胸肉と洋梨のサラダ 夕食30 分763 kcal≈ 3 052 ₸ 焼きサバと新じゃがの温かいサラダ 夕食40 分570 kcal≈ 1 031 ₸ 焼きハルミチーズとスイカのサラダ 夕食15 分470 kcal≈ 1 730 ₸ 照り焼きチキンとごはん 夕食25 分693 kcal≈ 118 ₸ 牛ひき肉と豆のブリトー 夕食30 分1010 kcal≈ 521 ₸ 牛ヒレ肉のタルタル 夕食20 分629 kcal≈ 2 584 ₸ 牛乳で作るオートミールとバナナ 朝食10 分406 kcal≈ 283 ₸