Рецепттер

37 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Аралық тамақ 37

Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ $5.60 Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ $1.25 Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ $0.84 Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ $0.97 Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ $1.06 Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ $0.90 Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ $0.75 Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ $0.32 Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ $1.12 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ $1.12 Балдырған, конфитюр және сүт қатқышына арналған блиндерге Снэк5 мин208 ккал≈ $0.16 Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ $1.32 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ $1.24 Жаңа жапырақтармен көкөністердің табағы Снэк15 мин42 ккал≈ $1.39 Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ $0.80 Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ $1.20 Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ $0.97 Жержаңғақ майымен алма тілімдері Снэк2 мин166 ккал≈ $0.68 Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ $1.35 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ $1.63 Лаваш рулеті сырымен және жасылшақпен Снэк20 мин322 ккал≈ $1.38 Ряженка және алма Снэк2 мин205 ккал≈ $2.09 Сацебели Снэк15 мин60 ккал≈ $0.51 Сметана зәуліммен және қызанақпен Снэк10 мин128 ккал≈ $0.64 Сметандық-қышқылдық соус Снэк10 мин130 ккал≈ $0.55 Сәбіз бен алма Снэк2 мин97 ккал≈ $0.57 Хурма жұмсақ творог пен жаңғақпен Снэк5 мин313 ккал≈ $2.55 Чаймен бірге джинджер печеньелері Снэк3 мин175 ккал≈ $0.50 Қаймақ пасхасы Снэк30 мин620 ккал≈ $2.38 Қефир пен нан крекерлері Снэк2 мин208 ккал≈ $0.96 Қозы ірімшігімен нанкрекерлер және жүзім Снэк5 мин299 ккал≈ $1.98 Қурага және күнжіт Снэк1 мин184 ккал≈ $0.91 Қызанақ пен сырмен крекерлер Снэк3 мин185 ккал≈ $0.96 Қызыл пияздың маринадталғаны Снэк25 мин42 ккал≈ $0.18 Қызылша шашлыкқа арналған уксус пен шөппен Снэк15 мин66 ккал≈ $0.24 Құрма және жаңғақпен толтырылған құрмалар Снэк2 мин211 ккал≈ $1.10