Рецепттер

30 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Таңғы ас 30

Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ $1.19 Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ $1.07 Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ $3.01 Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ $1.18 Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ $1.69 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ $2.55 Аэроғрильдегі сырниктер Таңғы ас25 мин413 ккал≈ $1.70 Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ $1.39 Бри ірімшігі бар шпинат қосылған омлет Таңғы ас12 мин328 ккал≈ $2.24 Буылтырмада пісірілген брокколи жұмыртқамен және үстіне қоймақпен Таңғы ас15 мин220 ккал≈ $0.99 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ $2.10 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ $2.93 Жұмыртқалы жасыл пияз қосылған бутерброд Таңғы ас12 мин365 ккал≈ $1.14 Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ $1.46 Микротолқынды пештегі сүзбе суфлесі Таңғы ас8 мин373 ккал≈ $1.72 Мугида 2 минуттық омлет Таңғы ас5 мин268 ккал≈ $0.83 Помидормен жұмыртқа қуырма Таңғы ас10 мин328 ккал≈ $1.12 Сметананың ішінде пісірілген сырлы блиндер Таңғы ас50 мин665 ккал≈ $1.61 Спаржа пашот жұмыртқасы мен пармезан ірімшігімен Таңғы ас15 мин263 ккал≈ $2.40 Сырлы және томатты овсяноблин Таңғы ас12 мин451 ккал≈ $1.44 Сырмен және жұмыртқамен булгур Таңғы ас20 мин417 ккал≈ $1.24 Сырмен және жұмыртқамен жүгері ботқасы Таңғы ас25 мин495 ккал≈ $1.10 Сырники қаймақпен Таңғы ас25 мин522 ккал≈ $1.75 Сүзбелі пісірме Таңғы ас45 мин636 ккал≈ $2.47 Тунец және жұмыртқа қосылған сэндвич Таңғы ас12 мин342 ккал≈ $1.85 Тунец пен творогпен тост Таңғы ас8 мин298 ккал≈ $2.01 Шампиньон мен ірімшік қосылған омлет Таңғы ас15 мин356 ккал≈ $1.38 Қантсыз сұлы ботқасы жұмыртқа мен ірімшікпен Таңғы ас10 мин360 ккал≈ $1.02 Қарақұмық жұмыртқасы және жасыл пиязбен Таңғы ас20 мин327 ккал≈ $0.84 Құрт пен сұлы қосылған оладьи Таңғы ас20 мин500 ккал≈ $1.94