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99 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Adjika crua com pimentões e tomates Lanche20 min57 kcal≈ $1.08 Alho-poró para churrasco com vinagre e endro Lanche15 min66 kcal≈ $0.24 Aspargos com ovo pochê e parmesão Café da manhã15 min263 kcal≈ $2.40 Ayran com pepino e endro Lanche5 min74 kcal≈ $1.72 Bacalhau de feijão verde com cogumelos Jantar45 min252 kcal≈ $1.21 Bacalhau em papel-alumínio com legumes Jantar30 min266 kcal≈ $4.01 Banana com pasta de amendoim Lanche2 min195 kcal≈ $0.32 Batata assada estilo rural Jantar50 min266 kcal≈ $0.58 Batata frita no forno Jantar40 min244 kcal≈ $0.43 Batata-doce assada com mel e canela Jantar40 min298 kcal≈ $0.63 Batatas em cunha com rosmaninho e alho Jantar45 min233 kcal≈ $0.56 Biscoitos de gengibre com chá Lanche3 min175 kcal≈ $0.50 Bolachas cracker com queijo de cabra e uvas Lanche5 min299 kcal≈ $1.98 Brócolis no vapor com ovo e queijo Café da manhã15 min220 kcal≈ $0.99 Canapés de salmão e queijo creme Lanche15 min237 kcal≈ $2.10 Caviar vermelho com manteiga Lanche5 min226 kcal≈ $3.67 Cebola roxa em conserva Lanche25 min42 kcal≈ $0.18 Cenoura e maçã Lanche2 min97 kcal≈ $0.57 Cenoura à coreana Lanche20 min190 kcal≈ $0.27 Cheesecake saudável em copo Lanche10 min295 kcal≈ $2.33 Cogumelos fritos com cebola para blinis Lanche25 min157 kcal≈ $1.23 Crackers com atum e pepino Lanche5 min156 kcal≈ $1.20 Cunhados de batata no ar-fryer Jantar30 min228 kcal≈ $0.58 Damascos secos com sementes Lanche1 min184 kcal≈ $0.91 Dois ovos cozidos com sal e bolacha crocante Lanche10 min204 kcal≈ $0.59 Dátiles com nozes Lanche2 min211 kcal≈ $1.10 Edamame com sal marinho Lanche8 min161 kcal≈ $0.90 Espetinhos de fruta Lanche15 min114 kcal≈ $0.97 Gomo de chocolate amargo com laranja Lanche1 min179 kcal≈ $1.12 Guisado de legumes e feijão na panela elétrica Almoço50 min220 kcal≈ $1.58 Homus com azeite e torradas Lanche5 min298 kcal≈ $0.72 Iogurte com frutos vermelhos Lanche3 min122 kcal≈ $1.63 Iogurte com mel e nozes Lanche2 min191 kcal≈ $1.32 Kefir com crackers crocantes Lanche2 min208 kcal≈ $0.96 Laranja Lanche1 min94 kcal≈ $0.75 Lavas com queijo cottage e ervas Lanche5 min223 kcal≈ $1.25