Receitas

142 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Países Baixos (€) — alterar

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Iogurte Grego com granola e mirtilos Café da manhã5 min387 kcal≈ 1,53 € Iogurte com aveia, castanhas e passas Café da manhã5 min407 kcal≈ 0,88 € Iogurte com frutos vermelhos Lanche3 min122 kcal≈ 0,74 € Iogurte com mel e nozes Lanche2 min191 kcal≈ 0,53 € Kefir com crackers crocantes Lanche2 min208 kcal≈ 0,56 € Laranja Lanche1 min94 kcal≈ 0,45 € Lavas com queijo cottage e ervas Lanche5 min223 kcal≈ 0,70 € Legumes no ar-fryer com azeite Jantar20 min135 kcal≈ 0,75 € Licuado de banana, kefir e frutos vermelhos Lanche5 min217 kcal≈ 0,95 € Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ 2,63 € Maçã assada no micro-ondas com queijo cottage Lanche8 min233 kcal≈ 0,72 € Maçã com pasta de amendoim Lanche2 min166 kcal≈ 0,46 € Maçã com um punhado de nozes Lanche2 min209 kcal≈ 0,69 € Maçãs cozidas com canela Lanche15 min172 kcal≈ 0,44 € Mel, geléia e leite condensado para blinis Lanche5 min208 kcal≈ 0,11 € Mingau de farelo de trigo com maçã Café da manhã10 min271 kcal≈ 0,59 € Mingau de semolina Café da manhã10 min331 kcal≈ 0,43 € Mini-sanduíches de queijo e presunto Lanche15 min346 kcal≈ 0,84 € Molho caseiro de churrasco Lanche20 min97 kcal Molho de cranberry com laranja Lanche20 min92 kcal≈ 0,43 € Molho de creme azedo com alho Lanche10 min130 kcal≈ 0,31 € Morango com cobertura de chocolate Lanche20 min298 kcal≈ 1,23 € Muesli com kefir e banana Café da manhã5 min415 kcal≈ 0,73 € Nozes com ameixas Lanche2 min252 kcal≈ 0,66 € Omelete com Brie e Espinafre Café da manhã12 min328 kcal≈ 1,50 € Omelete com queijo e ervas Café da manhã10 min323 kcal≈ 1,22 € Omelete de aveia com queijo e tomate Café da manhã12 min451 kcal≈ 1,36 € Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min302 kcal≈ 1,62 € Omelete de claras com legumes Café da manhã12 min309 kcal≈ 1,53 € Omelete de cogumelos com queijo Café da manhã15 min356 kcal≈ 1,49 € Omelete de espinafre e feta Café da manhã12 min304 kcal≈ 1,17 € Omelete de xícara em 2 minutos Café da manhã5 min268 kcal≈ 1,03 € Omelete-rolê com queijo e presunto Café da manhã15 min397 kcal≈ 1,51 € Ovo cozido e pepino Lanche10 min93 kcal≈ 0,59 € Ovos com tomate Café da manhã10 min328 kcal≈ 1,15 € Ovos mexidos com salmão e cebolinha Café da manhã10 min415 kcal≈ 1,98 €