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259 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Suécia (kr) — alterar

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Sopa de frango com arroz e ovo Almoço40 min489 kcal≈ 15 kr Sopa de legumes com brócolis e ervilhas verdes Almoço30 min259 kcal≈ 10 kr Sopa de lentilha vermelha Almoço35 min407 kcal≈ 7 kr Sopa de salmão com painço Almoço40 min405 kcal≈ 23 kr Sopa fria de beterraba Almoço40 min262 kcal≈ 17 kr Sopa leve de frango com legumes sem batata Almoço35 min221 kcal≈ 22 kr Sopa rápida de lentilhas enlatadas Almoço20 min311 kcal≈ 9 kr Soufflé de queijo cottage no micro-ondas Café da manhã8 min373 kcal≈ 11 kr Syrniki no ar de assar Café da manhã25 min413 kcal≈ 9 kr Tabule de Bulgur Jantar25 min486 kcal≈ 30 kr Tabuleira de legumes com ervas Lanche15 min42 kcal≈ 12 kr Tabuleiro de frutas com laranjas-doces Lanche10 min168 kcal≈ 10 kr Tigela de iogurte com frutas e granola Café da manhã5 min415 kcal≈ 11 kr Tigela de trigo sarraceno com ovo pochê e legumes Almoço25 min467 kcal≈ 19 kr Tkemali de ameixa Lanche40 min79 kcal≈ 9 kr Torrada integral com purê de avocado e ovo pochê Café da manhã12 min365 kcal≈ 13 kr Torradas crocantes com queijo cottage e salmão Lanche5 min204 kcal≈ 9 kr Tosta com queijo cottage e ovo Café da manhã10 min322 kcal≈ 11 kr Tosta de abacate com ovos de codorna Café da manhã12 min334 kcal≈ 14 kr Tosta de abacate com salmão rosa levemente salgado Café da manhã10 min337 kcal≈ 18 kr Tosta de atum com queijo cottage Café da manhã8 min298 kcal≈ 15 kr Tosta de ovas vermelhas com manteiga Café da manhã5 min425 kcal≈ 40 kr Tosta de pão de centeio com queijo e tomate Lanche5 min189 kcal≈ 7 kr Tostes com Presunto, Ovo e Queijo Café da manhã10 min445 kcal≈ 14 kr Tostinhas de Abacate Lanche4 min201 kcal≈ 8 kr Trigo sarraceno com ovo e cebolinha Café da manhã20 min327 kcal≈ 8 kr Trigo-sarraceno com leite Café da manhã20 min344 kcal≈ 6 kr Truta assada com limão e brócolis Jantar30 min432 kcal≈ 44 kr Vinagrete com arenque Jantar50 min411 kcal≈ 15 kr Vinho quente especiado Lanche20 min197 kcal≈ 15 kr Zander assado com legumes Almoço35 min291 kcal≈ 43 kr Брокколи на пару с маслом Jantar12 min117 kcal≈ 9 kr Булгур с луком Jantar20 min297 kcal≈ 2 kr Горошек с кукурузой и маслом Jantar8 min167 kcal≈ 6 kr Гречка с маслом Jantar20 min279 kcal≈ 4 kr Кускус с зеленью и лимоном Jantar10 min313 kcal≈ 4 kr