Рацион

Рецепты

72 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Испания (€) — сменить

Все рецепты 72

Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ 0,82 € Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 0,77 € Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ 0,91 € Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 0,66 € ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 1,06 € Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ 0,71 € Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 0,29 € Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 1,12 € Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 1,22 € Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 0,75 € Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 0,34 € Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ 0,35 € Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ 0,30 € Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 0,92 € Смузи-боул на овсяном молоке Завтрак8 мин291 ккал≈ 1,09 € Спаржа с яйцом пашот и пармезаном Завтрак15 мин263 ккал≈ 2,06 € Стручковая фасоль с чесноком Ужин12 мин110 ккал≈ 0,62 € Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ 0,61 € Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ 0,81 € Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 0,57 € Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 0,46 € Творожный десерт с какао Перекус5 мин258 ккал≈ 0,61 € Тост с сыром и помидором Перекус5 мин189 ккал≈ 0,59 € Тост с тунцом и творогом Завтрак8 мин298 ккал≈ 1,28 € Финики с грецкими орехами Перекус2 мин211 ккал≈ 0,63 € Фруктовая тарелка с мандаринами Перекус10 мин168 ккал≈ 0,76 € Фруктовые шпажки Перекус15 мин114 ккал≈ 0,64 € Хлебцы с авокадо Перекус4 мин201 ккал≈ 0,57 € Хлебцы с козьим сыром и виноградом Перекус5 мин299 ккал≈ 0,91 € Хлебцы с творожным сыром и горбушей Перекус5 мин204 ккал≈ 0,80 € Хлебцы с тунцом и огурцом Перекус5 мин156 ккал≈ 0,67 € Эдамаме с морской солью Перекус8 мин161 ккал≈ 0,68 € Яблоки, тушёные с корицей Перекус15 мин172 ккал≈ 0,44 € Яблоко и горсть орехов Перекус2 мин209 ккал≈ 0,69 € Яблоко с арахисовой пастой Перекус2 мин166 ккал≈ 0,49 € Яичный салат на йогурте с огурцом Перекус12 мин264 ккал≈ 1,07 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.