Рацион

Рецепты

94 рецепта с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Испания (€) — сменить

Все рецепты 94

Маринованный красный лук Перекус25 мин42 ккал≈ 0,11 € Молодая картошка с укропом Ужин25 мин246 ккал≈ 0,46 € Морковь и яблоко Перекус2 мин97 ккал≈ 0,39 € Морковь по-корейски Перекус20 мин190 ккал≈ 0,20 € Мёд, варенье и сгущёнка к блинам Перекус5 мин208 ккал≈ 0,10 € Нут с оливковым маслом и хлебцами Перекус5 мин298 ккал≈ 0,35 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,19 € Овощи в аэрогриле с оливковым маслом Ужин20 мин135 ккал≈ 0,75 € Овощи на гриле Ужин30 мин143 ккал≈ 0,95 € Овощи, запечённые с чесноком Ужин35 мин156 ккал≈ 0,62 € Овощная нарезка с зеленью Перекус15 мин42 ккал≈ 0,89 € Овощная тарелка с хумусом Перекус10 мин268 ккал≈ 0,82 € Овощной суп с брокколи и зелёным горошком Обед30 мин259 ккал≈ 0,80 € Овощные палочки с йогуртовым соусом Перекус8 мин99 ккал≈ 0,77 € Омлет в кружке за 2 минуты Завтрак5 мин268 ккал≈ 0,91 € Орехи с черносливом Перекус2 мин252 ккал≈ 0,66 € ПП-чизкейк в стакане Перекус10 мин295 ккал≈ 1,06 € Печёное яблоко с творогом в микроволновке Перекус8 мин233 ккал≈ 0,71 € Печёные яблоки с творогом Перекус30 мин234 ккал≈ 0,75 € Пикули: маринованные овощи Перекус30 мин88 ккал≈ 0,53 € Пряники с чаем Перекус3 мин175 ккал≈ 0,29 € Ролл из лаваша с крабовыми палочками Перекус10 мин275 ккал≈ 1,12 € Рыба на пару с овощами Ужин25 мин243 ккал≈ 2,51 € Ряженка и яблоко Перекус2 мин205 ккал≈ 1,22 € Салат из огурцов и помидоров Ужин10 мин120 ккал≈ 0,75 € Сацебели Перекус15 мин60 ккал≈ 0,34 € Свекольник холодный Обед40 мин262 ккал≈ 1,31 € Сметана с зеленью и чесноком Перекус10 мин128 ккал≈ 0,35 € Сметанно-чесночный соус Перекус10 мин130 ккал≈ 0,30 € Смузи из банана, кефира и ягод Перекус5 мин217 ккал≈ 0,92 € Смузи-боул на овсяном молоке Завтрак8 мин291 ккал≈ 1,09 € Спаржа с яйцом пашот и пармезаном Завтрак15 мин263 ккал≈ 2,06 € Стручковая фасоль с чесноком Ужин12 мин110 ккал≈ 0,62 € Судак, запечённый с овощами Обед35 мин291 ккал≈ 3,50 € Сыр с хлебцами и помидором Перекус3 мин185 ккал≈ 0,61 € Сырая аджика из перца и помидоров Перекус20 мин57 ккал≈ 0,81 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.