Racion

Tarifler

103 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir

Tüm tarifler 103

Patates püresi ile tavuk köftesi Akşam yemeği40 dk702 kcal≈ $2.07 Patatesli ve kızarmış soğanlı vareniki Akşam yemeği15 dk653 kcal≈ $2.29 Pelmeni ekşi krema ile Öğle yemeği15 dk724 kcal≈ $2.66 Pesto ve Tavuklu Spagetti Öğle yemeği20 dk670 kcal≈ $1.68 Peynirli Tavuk Çorbası Öğle yemeği40 dk553 kcal≈ $2.42 Peynirli Tavuklu Fırında Patates Akşam yemeği60 dk776 kcal≈ $2.08 Peynirli makarna güveci Kahvaltı35 dk605 kcal≈ $1.11 Ribey bifteğiyle rosmarin ve patates Akşam yemeği35 dk1326 kcal≈ $13.30 Sarmaşık ve biberle fırında tavuk Akşam yemeği90 dk663 kcal≈ $1.58 Sazan Kızartması Soğan ve Patates ile Öğle yemeği30 dk646 kcal≈ $2.46 Sirke ve soğanla domuz şiş Akşam yemeği40 dk715 kcal≈ $2.19 Smetanada tavuk kalpleriyle patates püresi Öğle yemeği40 dk697 kcal≈ $2.00 Soğan marinadında domuz şiş Akşam yemeği60 dk748 kcal≈ $2.19 Stroganov Usulü Karaciğer ve Karabuğday Öğle yemeği30 dk634 kcal≈ $1.75 Sucuklu Turşu Kabak Akşam yemeği40 dk468 kcal≈ $2.26 Sütlü İçli İçli Ekmekleri (Mantıya Benzeyen İnce Ekmekler) Kahvaltı30 dk701 kcal≈ $0.63 Tam Tahıllı Ekmek Üzerinde Ev Yapımı Burger Akşam yemeği25 dk817 kcal≈ $3.79 Tatlı-ekşi soslu domuz Eti Akşam yemeği30 dk743 kcal≈ $2.57 Tavuklu Pilav Öğle yemeği50 dk750 kcal≈ $1.08 Tavuklu julienne Akşam yemeği40 dk664 kcal≈ $3.37 Tavuklu peynirli makarna güveci Öğle yemeği45 dk782 kcal≈ $2.31 Taze Lahana Çorbası (Şiş) Öğle yemeği60 dk602 kcal≈ $2.01 Tembel Lahana Dolması Öğle yemeği50 dk679 kcal≈ $2.42 Teriyaki Soslu Dana Eti Udon Öğle yemeği25 dk722 kcal≈ $3.63 Tüccar Usulü Karabuğday Öğle yemeği40 dk705 kcal≈ $1.74 Yavaş Pişmiş İnek Ayak (Sade ve Lezzetli) Akşam yemeği180 dk759 kcal≈ $3.56 Yoğurt soslu kuzu köftesi Akşam yemeği30 dk674 kcal≈ $3.66 Çahohbili Tavuk Öğle yemeği60 dk487 kcal≈ $1.89 Çok amaçlı pişiricide sebze ve fasulye rağu Öğle yemeği50 dk220 kcal≈ $1.58 Çömlekte Tavuk Pilavı Öğle yemeği60 dk692 kcal≈ $1.04 Şiş köfte (domuz etinden şişlenmiş) şişlenmiş Akşam yemeği40 dk749 kcal≈ $2.19

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.