Рацион

Рецепти

26 рецепти з граммовками на порцію, калоріями та ціною. Кожен з них може потрапити у план на тиждень. Ціни для Сполучені Штати Америки ($) — зміна

Вечері 26

Asian-style Chicken in Lettuce Leaves Вечеря20 хв348 ккал≈ $2.12 «Цезар» лайт на йогурті Вечеря25 хв424 ккал≈ $2.69 Індичка в йогуртовому соусі з гречкою Вечеря30 хв537 ккал≈ $2.67 Індичка з качанами та квіною Вечеря30 хв578 ккал≈ $3.06 Буряк із часником і волоськими горіхами, куряча грудка Вечеря50 хв477 ккал≈ $2.39 Гарбуз з куркою в духовці Вечеря45 хв476 ккал≈ $1.47 Запеканка з кольорової капусти та куркою Вечеря40 хв489 ккал≈ $2.79 Котлети з куркою і капустою Вечеря40 хв452 ккал≈ $1.53 Котлети з індички з овочевим гарніром Вечеря35 хв435 ккал≈ $2.69 Курка з гарбузом і брюсельською капустою Вечеря40 хв365 ккал≈ $2.72 Курка з овочами у соєвому соусі Вечеря25 хв582 ккал≈ $2.46 Куряча гречка в мультиварці Вечеря45 хв505 ккал≈ $2.00 Куряче філе на грилі з овочами Вечеря30 хв339 ккал≈ $2.53 Курячий шашлик у йогурті з паприкою та часником Вечеря35 хв460 ккал≈ $1.43 Олів’є з куркою на йогуртовій заправці Вечеря40 хв368 ккал≈ $2.28 ПП-нагетси в духовці Вечеря35 хв459 ккал≈ $2.70 ПП-шаурма в лаваші Вечеря25 хв483 ккал≈ $3.07 Парові курячі котлети Вечеря35 хв320 ккал≈ $1.51 Піта з куркою та йогуртовим соусом Вечеря25 хв494 ккал≈ $3.09 Піца на курячому тесті Вечеря35 хв583 ккал≈ $3.39 Салат з курячою печінкою та грушею Вечеря20 хв364 ккал≈ $2.51 Салат із пекінської капусти, куркою та кукурудзою Вечеря20 хв305 ккал≈ $2.47 Теплий салат з куркою та овочами Вечеря25 хв511 ккал≈ $3.50 Теплий салат із курячої печінки Вечеря20 хв452 ккал≈ $1.71 Тефтели з індички в томатному соусі з булгуром Вечеря45 хв584 ккал≈ $2.58 Шаурма-бол Вечеря25 хв630 ккал≈ $2.18

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.