食谱

三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 1,32 € 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 6,46 € 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 3,98 € 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 3,62 € 咸鲱鱼配煮土豆和洋葱 晚餐25 分钟606 kcal≈ 1,63 € 奶油扇贝搭配花椰菜泥 晚餐30 分钟596 kcal≈ 8,31 € 拉瓦什薄饼版费城卷 晚餐20 分钟636 kcal≈ 1,95 € 明太鱼炖番茄胡萝卜洋葱 晚餐35 分钟551 kcal≈ 1,74 € 气炸锅烤三文鱼配西兰花 晚餐20 分钟436 kcal≈ 3,50 € 炸鲤鱼配洋葱和土豆 午餐30 分钟646 kcal≈ 2,10 € 煎比目鱼配刺山柑 晚餐20 分钟395 kcal≈ 2,77 € 牡蛎配米尼奥内特酱 晚餐15 分钟596 kcal≈ 10,24 € 白酒烩贻贝 晚餐25 分钟1034 kcal≈ 4,11 € 矿泉水薄糊炸鱼配土豆 晚餐35 分钟741 kcal≈ 2,13 € 空气炸鱼空心菜烤三文鱼 晚餐15 分钟449 kcal≈ 3,87 € 红鱼子酱配黄油 零食5 分钟226 kcal≈ 2,81 € 芝麻裹金枪鱼排配小白菜 晚餐15 分钟330 kcal≈ 4,05 € 芬兰奶油三文鱼汤 午餐35 分钟573 kcal≈ 3,11 € 蒜香虾仁意面 晚餐20 分钟628 kcal≈ 2,09 € 蒜香黄油虾配米饭和四季豆 晚餐20 分钟511 kcal≈ 2,71 € 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ 2,58 € 蒸鳕鱼配米饭和蔬菜 午餐30 分钟457 kcal≈ 2,76 € 蒸鳕鱼配粗粒小麦与蔬菜 晚餐30 分钟465 kcal≈ 2,20 € 虾仁凯撒沙拉 晚餐20 分钟554 kcal≈ 3,39 € 虾仁牛油果沙拉 晚餐15 分钟383 kcal≈ 3,65 € 螃蟹条米饭沙拉 晚餐20 分钟508 kcal≈ 1,68 € 裹面包屑的巴沙鱼配土豆泥和豌豆 晚餐25 分钟784 kcal≈ 2,18 € 酥脆裹粉鳕鱼配土豆泥 晚餐35 分钟644 kcal≈ 2,03 € 酸奶烧烤章鱼圈 晚餐20 分钟592 kcal≈ 2,52 € 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ 2,56 € 鲑鱼清汤 午餐40 分钟405 kcal≈ 1,97 €