Recettes

142 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Pays-Bas (€) — changer

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Toutes les recettes 142

Fromage sur crackers avec tomate Collation3 min185 kcal≈ 0,63 € Galettes croustillantes au fromage frais et saumon rose Collation5 min204 kcal≈ 0,80 € Galettes de courgette au fromage Petit-déjeuner20 min458 kcal≈ 1,28 € Galettes de pain croustillant au fromage de chèvre et aux raisins Collation5 min299 kcal≈ 0,94 € Gaspacho Déjeuner15 min322 kcal≈ 1,80 € Kacha à la semoule Petit-déjeuner10 min331 kcal≈ 0,43 € Kaki avec fromage blanc crémeux et noix Collation5 min313 kcal≈ 1,36 € Kéfir avec des crackers Collation2 min208 kcal≈ 0,56 € Lavash au fromage blanc et aneth Collation5 min223 kcal≈ 0,70 € Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ 2,63 € Légumes croustillants à l'huile d'olive (air-fryer) Dîner20 min135 kcal≈ 0,75 € Miel, confiture et lait concentré pour les blinis Collation5 min208 kcal≈ 0,11 € Mini-sandwichs au fromage et jambon Collation15 min346 kcal≈ 0,84 € Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ 0,73 € Mélange de noix et pruneaux Collation2 min252 kcal≈ 0,66 € Oignons marinés au vinaigre et aneth pour le shashlik Collation15 min66 kcal≈ 0,15 € Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ 1,50 € Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ 1,22 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ 1,62 € Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ 1,53 € Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ 1,49 € Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ 1,17 € Orange Collation1 min94 kcal≈ 0,45 € Pain d’épices avec thé Collation3 min175 kcal≈ 0,25 € Pancakes au fromage blanc et aux flocons d’avoine Petit-déjeuner20 min500 kcal≈ 1,08 € Pita au houmous et légumes Petit-déjeuner8 min327 kcal≈ 1,26 € Plateau de fruits aux mandarines Collation10 min168 kcal≈ 0,75 € Plateau de légumes avec houmous Collation10 min268 kcal≈ 0,82 € Plateau de légumes frais aux herbes Collation15 min42 kcal≈ 0,89 € Poires au Fromage Collation2 min177 kcal≈ 0,66 € Pomme au four au fromage blanc au micro-ondes Collation8 min233 kcal≈ 0,72 € Pomme avec une poignée de noix Collation2 min209 kcal≈ 0,69 € Ponche chaud aux pommes à la cannelle Collation15 min135 kcal≈ 0,37 € Porridge au micro-ondes à la pomme Petit-déjeuner6 min316 kcal≈ 0,47 € Porridge aux flocons d'avoine, baies et miel Petit-déjeuner10 min340 kcal≈ 0,82 € Porridge chocolaté à la banane Petit-déjeuner10 min423 kcal≈ 0,54 €