Recettes

142 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Pays-Bas (€) — changer

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Toutes les recettes 142

Porridge de son de blé à la pomme Petit-déjeuner10 min271 kcal≈ 0,59 € Porridge du soir express aux fruits rouges (en bocal) Petit-déjeuner5 min371 kcal≈ 1,00 € Porridge d’avoine à l’eau, pomme et cannelle Petit-déjeuner10 min337 kcal≈ 0,52 € Porridge salé aux flocons d'avoine, œuf et fromage Petit-déjeuner10 min360 kcal≈ 0,81 € Porridge à l'avoine crémeux au lait et banane Petit-déjeuner10 min406 kcal≈ 0,56 € Purée de pois chiches à l'huile d'olive et pain de seigle croustillant Collation5 min298 kcal≈ 0,35 € Rouleau de lavash au fromage et aux herbes Collation20 min322 kcal≈ 0,83 € Rouleaux de poulet dans les feuilles de laitue style asiatique Dîner20 min348 kcal≈ 2,33 € Roulé de lavash aux bâtonnets de crabe Collation10 min275 kcal≈ 1,10 € Roulé à l'omelette au fromage et au jambon Petit-déjeuner15 min397 kcal≈ 1,51 € Roulés de légumes au poulet et houmous dans lavash Collation15 min418 kcal≈ 1,65 € Ryazhenka aux pommes Collation2 min205 kcal≈ 1,29 € Salade Shopska Dîner15 min443 kcal≈ 2,01 € Salade d'œufs au yaourt et concombre Collation12 min264 kcal≈ 1,18 € Salade de calamars, œufs et concombre Dîner20 min317 kcal≈ 2,43 € Salade de chou de Pékin, poulet et maïs Dîner20 min305 kcal≈ 1,96 € Salade de crevettes et avocat Dîner15 min383 kcal≈ 3,34 € Salade de foie de poulet et poire Dîner20 min364 kcal≈ 1,47 € Salade de halloumi grillé et pastèque Dîner15 min470 kcal≈ 2,01 € Salade de thon et haricots Dîner15 min425 kcal≈ 1,99 € Salade grecque à la feta et au pain Dîner15 min496 kcal≈ 2,15 € Salade tiède au foie de volaille Dîner20 min452 kcal≈ 1,73 € Sandwich au thon et œuf Petit-déjeuner12 min342 kcal≈ 1,47 € Sandwich chaud à la mozzarella et à la tomate Petit-déjeuner10 min385 kcal≈ 0,93 € Sandwichs au fromage, concombre et aneth Petit-déjeuner5 min457 kcal≈ 1,41 € Sarrasin au lait Petit-déjeuner20 min344 kcal≈ 0,51 € Sarrasin à l’œuf et aux oignons nouveaux Petit-déjeuner20 min327 kcal≈ 0,72 € Sauce Satsebeli Collation15 min60 kcal≈ 0,33 € Sauce barbecue maison Collation20 min97 kcal Sauce à l’ail et à la crème aigre Collation10 min130 kcal≈ 0,31 € Saumon au four à air avec brocolis Dîner20 min436 kcal≈ 3,40 € Saumon croustillant au four air et citron-aneth Dîner15 min449 kcal≈ 3,79 € Saumon à la crème fraîche pour blinis Collation10 min177 kcal≈ 1,28 € Segments d’orange et chocolat noir Collation1 min179 kcal≈ 0,63 € Smoothie banane-yaourt-kefir aux fruits rouges Collation5 min217 kcal≈ 0,95 € Smoothie vert au kiwi et aux épinards Collation5 min151 kcal≈ 0,70 €