レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ 0,52 € Baguette with cream cheese and smoked salmon おやつ8 分324 kcal≈ 1,32 € Greek salad with feta and bread 夕食15 分496 kcal≈ 2,15 € Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ 1,26 € Lavash with Cottage Cheese and Herbs おやつ5 分223 kcal≈ 0,70 € Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ 1,36 € Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 0,75 € アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ 1,44 € アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ 0,62 € オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ 0,45 € ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ 1,53 € クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ 1,28 € クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ 0,80 € ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ 0,56 € ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ 0,73 € サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ 0,33 € サーモンとクリームチーズのカナペ おやつ15 分237 kcal≈ 1,01 € シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ 0,15 € ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ 2,01 € チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ 0,63 € チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ 0,60 € チーズとハムのミニサンドイッチ おやつ15 分346 kcal≈ 0,84 € チーズとハーブのラヴァシュロール おやつ20 分322 kcal≈ 0,83 € チーズ・きゅうり・ハーブのサンドイッチ 朝食5 分457 kcal≈ 1,41 € ツナときゅうりのクラッカー おやつ5 分156 kcal≈ 0,68 € ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ 1,30 € ツナと豆のサラダ 夕食15 分425 kcal≈ 1,99 € ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ 0,53 € ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ 0,66 € ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 0,63 € ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ 0,39 € ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ 0,37 € ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ 0,89 € バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 0,61 € ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,31 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,63 €