レシピ

Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ $1.18 Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ $1.07 Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ $0.42 Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ $1.39 Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ $1.12 Healthy Banana Pancakes 朝食15 分412 kcal≈ $1.51 Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ $2.60 Milk Rice Porridge 朝食30 分386 kcal≈ $0.44 Millet Porridge with Pumpkin 朝食30 分379 kcal≈ $0.81 Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ $2.24 Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ $1.02 かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ $1.27 ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ $1.02 ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ $1.19 アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ $2.40 アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ $1.69 アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ $1.92 エアフライヤーで作るシルニキ 朝食25 分413 kcal≈ $1.70 オーツ麦の薄焼きパンケーキ チーズとトマト入り 朝食12 分451 kcal≈ $1.44 オートミルクのスムージーボウル 朝食8 分291 kcal≈ $2.04 カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ $1.94 キビとカボチャのミルク粥（マルチコーカー） 朝食45 分334 kcal≈ $0.75 ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ $2.29 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ $1.10 サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ $2.22 ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ $1.53 チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ $0.68 チーズ・きゅうり・ハーブのサンドイッチ 朝食5 分457 kcal≈ $1.62 チーズ入りブルグルと目玉焼きの朝食 朝食20 分417 kcal≈ $1.24 ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ $2.01 ツナと卵のサンドイッチ 朝食12 分342 kcal≈ $1.85 トーストにコットレージチーズと卵 朝食10 分322 kcal≈ $1.18 ハムと卵とチーズのトースト 朝食10 分445 kcal≈ $1.37 ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ $2.93 ベリースムージーボウル 朝食8 分390 kcal≈ $2.59