レシピ

Air-Fryer Popcorn Chicken おやつ25 分355 kcal≈ $1.75 Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ $1.18 Beef with Eggplants and Tomatoes 昼食80 分460 kcal≈ $4.10 Buckwheat Bowl with Egg and Vegetables 昼食25 分467 kcal≈ $1.99 Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ $1.07 Chicken Broth with Egg and Herbs 昼食40 分478 kcal≈ $1.51 Chicken Olivier Salad with Yogurt Dressing 夕食40 分368 kcal≈ $2.28 Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ $1.39 Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ $1.12 Healthy Lavash Shawarma 夕食25 分483 kcal≈ $3.07 Healthy cheesecake in a glass おやつ10 分295 kcal≈ $2.33 Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ $2.24 Quick canned lentil soup 昼食20 分311 kcal≈ $1.05 Red Bean Lobio 昼食30 分459 kcal≈ $1.47 Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ $1.02 Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ $1.71 じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ $2.34 ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ $1.19 ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ $0.56 アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ $2.12 アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ $2.40 アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ $1.69 アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ $1.92 イカと卵ときゅうりのサラダ 夕食20 分317 kcal≈ $3.45 エアフライヤーでブロッコリーとサーモン 夕食20 分436 kcal≈ $4.73 エアフライヤーでレモンとパセリのサーモン 夕食15 分449 kcal≈ $5.28 エアフライヤーで作るシルニキ 朝食25 分413 kcal≈ $1.70 エビとアボカドのサラダ 夕食15 分383 kcal≈ $5.54 オリーブオイルとクルクルパンのナット おやつ5 分298 kcal≈ $0.72 オーツ麦の薄焼きパンケーキ チーズとトマト入り 朝食12 分451 kcal≈ $1.44 カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ $1.94 キノアとキュウリ、フェタのサラダ 昼食25 分460 kcal≈ $2.62 クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ $2.73 クリームチーズ入りクラッカーと塩サーモン おやつ5 分204 kcal≈ $1.39 グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ $2.53 ケフィアドジカマリネのターキーシャーシリク 夕食35 分374 kcal≈ $1.61