レシピ

Salmon and Quinoa Bowl 夕食30 分743 kcal≈ 388 ₽ Salmon, Edamame and Brown Rice Bowl 夕食25 分596 kcal≈ 312 ₽ Salted herring with boiled potatoes and onions 夕食25 分606 kcal≈ 92 ₽ Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ 46 ₽ Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ 131 ₽ Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ 92 ₽ Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ 14 ₽ Горошек с кукурузой и маслом 夕食8 分167 kcal≈ 64 ₽ Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ 15 ₽ Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ 27 ₽ Макароны с маслом 夕食15 分340 kcal≈ 19 ₽ Молодая картошка с укропом 夕食25 分246 kcal≈ 27 ₽ Рис отварной с маслом 夕食20 分301 kcal≈ 18 ₽ Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 37 ₽ Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ 78 ₽ Тушёная капуста 夕食35 分188 kcal≈ 25 ₽ かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 45 ₽ かぼちゃと生姜のクリームスープ 昼食35 分356 kcal≈ 73 ₽ かぼちゃのクリームスープ 昼食35 分448 kcal≈ 76 ₽ きゅうりとディル入りアイラン おやつ5 分74 kcal≈ 50 ₽ じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ 143 ₽ にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ 255 ₽ ひよこ豆と野菜のカレー 昼食30 分738 kcal≈ 250 ₽ ひよこ豆と野菜のブルグル 昼食30 分611 kcal≈ 101 ₽ ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ 90 ₽ ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ 76 ₽ ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ 22 ₽ りんご入りパンケーキ 朝食20 分568 kcal≈ 38 ₽ アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ 182 ₽ アジア風牛肉と野菜のご飯添え 昼食30 分670 kcal≈ 200 ₽ アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ 691 ₽ アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ 292 ₽ アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ 87 ₽ アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ 114 ₽ アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ 68 ₽ アボカド・卵・ツナのサラダ 夕食15 分573 kcal≈ 245 ₽