レシピ

Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ 0,45 € Healthy Banana Pancakes 朝食15 分412 kcal≈ 1,07 € Healthy cheesecake in a glass おやつ10 分295 kcal≈ 1,16 € Milk Rice Porridge 朝食30 分386 kcal≈ 0,50 € Millet Porridge with Pumpkin 朝食30 分379 kcal≈ 0,68 € Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ 1,43 € かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 0,87 € ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ 0,86 € りんご入りパンケーキ 朝食20 分568 kcal≈ 0,68 € エアフライヤーで作るシルニキ 朝食25 分413 kcal≈ 0,94 € オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ 0,40 € オートミルクのスムージーボウル 朝食8 分291 kcal≈ 1,17 € カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ 1,14 € キウイとほうれん草のグリーンスムージー おやつ5 分151 kcal≈ 0,71 € キビとカボチャのミルク粥（マルチコーカー） 朝食45 分334 kcal≈ 0,59 € キャラメルコーティングのリンゴ（串刺し） おやつ30 分300 kcal≈ 0,55 € ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ 1,65 € クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ 0,44 € ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ 0,82 € ケフィアのオラディ 朝食20 分596 kcal≈ 0,57 € ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ 0,70 € コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ 1,38 € シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ 0,43 € シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ 0,43 € ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ 1,43 € スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ 0,98 € チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ 0,56 € ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ 0,58 € ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ 0,70 € ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ 0,68 € バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ 0,65 € バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ 1,01 € ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,35 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,66 € フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 0,78 € ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 0,12 €