レシピ

Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ 459 ₸ Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ 102 ₸ Горошек с кукурузой и маслом 夕食8 分167 kcal≈ 327 ₸ Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ 30 ₸ Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ 195 ₸ Макароны с маслом 夕食15 分340 kcal≈ 42 ₸ Молодая картошка с укропом 夕食25 分246 kcal≈ 76 ₸ Рис отварной с маслом 夕食20 分301 kcal≈ 38 ₸ Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 145 ₸ Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ 403 ₸ Тушёная капуста 夕食35 分188 kcal≈ 99 ₸ かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 303 ₸ じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ 507 ₸ にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ 1 876 ₸ ひよこ豆と野菜のカレー 昼食30 分738 kcal≈ 1 528 ₸ ひよこ豆と野菜のブルグル 昼食30 分611 kcal≈ 778 ₸ ふわふわパンケーキにストロベリーと生クリーム 朝食30 分466 kcal≈ 556 ₸ ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ 499 ₸ ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ 109 ₸ りんご入りパンケーキ 朝食20 分568 kcal≈ 196 ₸ アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ 596 ₸ アジア風牛肉と野菜のご飯添え 昼食30 分670 kcal≈ 466 ₸ アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ 4 283 ₸ アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ 1 638 ₸ アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ 639 ₸ アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ 699 ₸ アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ 471 ₸ アボカド・卵・ツナのサラダ 夕食15 分573 kcal≈ 1 615 ₸ イカと卵ときゅうりのサラダ 夕食20 分317 kcal≈ 1 173 ₸ エビとアボカドのサラダ 夕食15 分383 kcal≈ 2 264 ₸ エビのシーザーサラダ 夕食20 分554 kcal≈ 1 827 ₸ オリヴィエサラダ 夕食40 分618 kcal≈ 643 ₸ オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ 190 ₸ オーツ麦の薄焼きパンケーキ チーズとトマト入り 朝食12 分451 kcal≈ 258 ₸ カボチャのオラジ（オラジエ） 夕食25 分461 kcal≈ 323 ₸ ガラス麺のチキンと野菜の炒め物 夕食25 分573 kcal≈ 532 ₸