レシピ

Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ $1.18 Buckwheat Bowl with Egg and Vegetables 昼食25 分467 kcal≈ $1.99 Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ $1.07 Chicken Broth with Egg and Herbs 昼食40 分478 kcal≈ $1.51 Chicken Olivier Salad with Yogurt Dressing 夕食40 分368 kcal≈ $2.28 Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ $1.39 Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ $1.12 Healthy Lavash Shawarma 夕食25 分483 kcal≈ $3.07 Homemade Chicken Shawarma 夕食25 分648 kcal≈ $2.37 Homemade burger on a whole-grain bun 夕食25 分817 kcal≈ $3.79 King Prawns in White Wine with Pasta 夕食25 分826 kcal≈ $7.05 Lamb kofta with yogurt sauce 夕食30 分674 kcal≈ $3.66 Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ $2.24 Pasta with Shrimp and Garlic 夕食20 分628 kcal≈ $3.20 Quick canned lentil soup 昼食20 分311 kcal≈ $1.05 Red Bean Lobio 昼食30 分459 kcal≈ $1.47 Salmon and Quinoa Bowl 夕食30 分743 kcal≈ $5.35 Salmon, Edamame and Brown Rice Bowl 夕食25 分596 kcal≈ $4.39 Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ $1.02 Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ $1.71 じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ $2.34 にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ $4.03 ひよこ豆と野菜のカレー 昼食30 分738 kcal≈ $2.70 ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ $1.19 ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ $0.56 アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ $2.12 アジア風牛肉と野菜のご飯添え 昼食30 分670 kcal≈ $3.57 アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ $7.63 アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ $2.40 アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ $1.69 アボカドと軽く塩味のピンクサーモンのトースト 朝食10 分337 kcal≈ $1.92 アボカド・卵・ツナのサラダ 夕食15 分573 kcal≈ $2.80 イカと卵ときゅうりのサラダ 夕食20 分317 kcal≈ $3.45 エビとアボカドのサラダ 夕食15 分383 kcal≈ $5.54 エビのシーザーサラダ 夕食20 分554 kcal≈ $3.91 オーツ麦の薄焼きパンケーキ チーズとトマト入り 朝食12 分451 kcal≈ $1.44