レシピ

シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ $0.62 シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ $0.24 ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ $2.07 スダックの野菜添えオーブン焼き 昼食35 分291 kcal≈ $4.13 タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ $4.01 チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ $0.96 チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ $0.84 チーズとニンニクの詰め物卵 おやつ25 分249 kcal≈ $0.57 ツナときゅうりのクラッカー おやつ5 分156 kcal≈ $1.20 ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ $2.01 ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ $0.91 ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ $1.27 ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ $1.10 ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ $0.57 ニンニクの皮で染めた卵 おやつ40 分186 kcal≈ $0.43 ハニーとシナモンの焼きバタット 夕食40 分298 kcal≈ $0.63 ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ $0.64 ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ $1.39 バターを入れたジャガイモのマッシュポテト 夕食35 分293 kcal≈ $0.61 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ $1.31 ピクルス：マリネ野菜 おやつ30 分88 kcal≈ $0.77 ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ $0.32 フムス付き野菜の盛り合わせ おやつ10 分268 kcal≈ $1.20 フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ $0.97 フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ $1.20 ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ $0.16 ブロッコリーとグリーンピースの野菜スープ 昼食30 分259 kcal≈ $1.26 プラムのトケマリ おやつ40 分79 kcal≈ $1.03 ベーコンと一緒に焼いたキノコと玉ねぎの詰め物 おやつ25 分157 kcal≈ $1.23 ホームメイド バーベキューソース おやつ20 分97 kcal マグカップオムレツ（2分で完成） 朝食5 分268 kcal≈ $0.83 マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ $2.55 ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ $1.98 ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ $0.55 ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ $1.35