レシピ

1日でできる軽塩漬けのきゅうり おやつ20 分38 kcal≈ 0,51 € Avocado Toast with a Poached Egg 朝食12 分365 kcal≈ 1,09 € Baked pink salmon patties 夕食35 分378 kcal≈ 2,81 € Beef with Eggplants and Tomatoes 昼食80 分460 kcal≈ 2,57 € Buckwheat Bowl with Egg and Vegetables 昼食25 分467 kcal≈ 1,57 € Cauliflower and Chicken Casserole 夕食40 分489 kcal≈ 2,33 € Chicken Broth with Egg and Herbs 昼食40 分478 kcal≈ 1,41 € Chicken Olivier Salad with Yogurt Dressing 夕食40 分368 kcal≈ 1,68 € Chicken and Cheese Stuffed Zucchini Boats 夕食40 分432 kcal≈ 1,90 € Creamy Semolina Porridge 朝食10 分331 kcal≈ 0,45 € Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ 1,48 € Gazpacho 昼食15 分322 kcal≈ 1,64 € Greek salad with feta and bread 夕食15 分496 kcal≈ 2,08 € Healthy Banana Pancakes 朝食15 分412 kcal≈ 1,07 € Healthy Lavash Shawarma 夕食25 分483 kcal≈ 2,00 € Healthy cheesecake in a glass おやつ10 分295 kcal≈ 1,16 € Hummus and Veggie Pita 朝食8 分327 kcal≈ 1,25 € Oatmeal Banana Muffins 朝食30 分445 kcal≈ 0,81 € Oven-baked pumpkin with chicken 夕食45 分476 kcal≈ 1,21 € Persimmon with Creamy Cottage Cheese and Walnuts おやつ5 分313 kcal≈ 1,43 € Pita with Chicken and Yogurt Sauce 夕食25 分494 kcal≈ 2,19 € Pollock baked with vegetables 夕食35 分312 kcal≈ 2,06 € Pork Tenderloin in Dijon Mustard 夕食35 分404 kcal≈ 2,38 € Quick canned lentil soup 昼食20 分311 kcal≈ 0,74 € Red Bean Lobio 昼食30 分459 kcal≈ 1,07 € Savory Oatmeal with Egg and Cheese 朝食10 分360 kcal≈ 0,87 € Turkey and bulgur stuffed peppers 夕食50 分432 kcal≈ 1,94 € Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ 1,62 € Брокколи на пару с маслом 夕食12 分117 kcal≈ 0,72 € Булгур с луком 夕食20 分297 kcal≈ 0,23 € Гречка с маслом 夕食20 分279 kcal≈ 0,35 € Кускус с зеленью и лимоном 夕食10 分313 kcal≈ 0,32 € Овощи, запечённые с чесноком 夕食35 分156 kcal≈ 0,61 € Салат из огурцов и помидоров 夕食10 分120 kcal≈ 0,70 € Стручковая фасоль с чесноком 夕食12 分110 kcal≈ 0,66 € かぼちゃとオートミールのふわふわパンケーキ 朝食20 分349 kcal≈ 0,87 €