レシピ

ココナッツカレーチキンとご飯 昼食35 分713 kcal≈ $2.17 コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ $2.38 コブサラダ 夕食30 分655 kcal≈ $3.40 サワークリーム煮の鶏の心臓とポテトピューレ 昼食40 分697 kcal≈ $2.00 サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ $4.83 シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ $2.18 スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ $1.75 ストロガノフ風牛レバーとそばの実 昼食30 分634 kcal≈ $1.75 スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ $3.66 スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ $2.46 スメタナ焼きのコットレット入りブリニ 朝食50 分665 kcal≈ $1.61 ソイと蜂蜜のマリネチキンシャーシリク 夕食35 分512 kcal≈ $0.99 タイム付き根菜とともに焼いた七面鳥もも肉 昼食70 分621 kcal≈ $2.25 タラのすり身コロッケとポテトピューレ 昼食45 分638 kcal≈ $2.45 ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ $3.06 チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ $2.71 チキンシーザーサラダ 夕食25 分590 kcal≈ $2.33 チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ $2.55 チーズ衣の鶏ムネ肉カツレツとサラダ 夕食30 分612 kcal≈ $2.73 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 トマトソースのツナパスタ 昼食25 分557 kcal≈ $2.17 トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ $2.58 トマトマリネードの豚シャーシュリク 夕食40 分804 kcal≈ $2.33 トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ $1.72 ハチミツとマスタードのソース漬け豚の串焼き 夕食40 分764 kcal≈ $2.09 ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ $1.94 バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ $11.53 ビッグマック風サラダ 夕食25 分729 kcal≈ $3.55 ビーフストロガノフとマッシュポテト添え 夕食45 分804 kcal≈ $3.87 フィレミニョンとジャガイモのグラタン 夕食60 分976 kcal≈ $10.22 フランス風焼き豚 夕食60 分567 kcal≈ $2.34 ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ $9.80 ベジタブルとチーズのベークドエッグ 夕食30 分510 kcal≈ $2.27 ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ $14.63 ミートボールスープ 昼食40 分549 kcal≈ $2.00 ムングダールとターメリックのダルとご飯の組み合わせ 昼食40 分615 kcal≈ $1.05