レシピ

テリアキビーフウドン 昼食25 分722 kcal≈ 31 kr トマトソースのツナパスタ 昼食25 分557 kcal≈ 15 kr トマトマリネードの豚シャーシュリク 夕食40 分804 kcal≈ 22 kr トムヤムクン（キングエビ入り） 昼食30 分702 kcal≈ 53 kr トリュフオイルのキノコクリームパスタ 昼食25 分913 kcal≈ 26 kr トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ 14 kr ハチミツとマスタードのソース漬け豚の串焼き 夕食40 分764 kcal≈ 20 kr ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ 26 kr バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ 97 kr パンガシウスのパン粉焼きとポテトピューレ 夕食25 分784 kcal≈ 25 kr ビッグマック風サラダ 夕食25 分729 kcal≈ 35 kr フィンランド風クリームサーモンのスープ 昼食35 分573 kcal≈ 36 kr ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ 61 kr ベジタブルとチーズのベークドエッグ 夕食30 分510 kcal≈ 24 kr ペストと鶏肉のスパゲッティ 昼食20 分670 kcal≈ 17 kr ペルメニンスープ 昼食20 分545 kcal≈ 14 kr ホタテのリゾット 昼食40 分837 kcal≈ 74 kr ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ 122 kr ミモザサラダ 夕食40 分746 kcal≈ 17 kr ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ 20 kr ミートソースパスタ 昼食40 分807 kcal≈ 22 kr ミートボールスープ 昼食40 分549 kcal≈ 13 kr ムングダールとターメリックのダルとご飯の組み合わせ 昼食40 分615 kcal≈ 9 kr ムール貝の白ワイン蒸し 夕食25 分1034 kcal≈ 45 kr ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ 25 kr ライスと野菜の鶏肉ボウル 昼食30 分605 kcal≈ 23 kr ラバシュで作るフィラデルフィアロール 夕食20 分636 kcal≈ 21 kr ラワシュで作る速焼きピザ 夕食15 分520 kcal≈ 18 kr ラヴァシュロール（チキンとチーズのオーブン焼き） 夕食35 分712 kcal≈ 28 kr リコッタパンケーキ 朝食20 分588 kcal≈ 10 kr レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ 29 kr ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ 63 kr ローズマリー香るリブアイステーキとジャガイモ 夕食35 分1326 kcal≈ 129 kr 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ 28 kr 七面鳥のクリーミーキノコソースがけパスタ 夕食30 分652 kcal≈ 29 kr 七面鳥入りブルグルピラフ 昼食40 分550 kcal≈ 22 kr