レシピ

Chicken stewed with vegetables 昼食40 分643 kcal≈ $1.82 Cod baked with potatoes and sour cream 夕食45 分505 kcal≈ $3.75 Creamy pea soup with croutons 昼食60 分501 kcal≈ $0.74 Salmon and Quinoa Bowl 夕食30 分743 kcal≈ $5.35 Salmon, Edamame and Brown Rice Bowl 夕食25 分596 kcal≈ $4.39 にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ $4.03 ひよこ豆と野菜のカレー 昼食30 分738 kcal≈ $2.70 ひよこ豆と野菜のブルグル 昼食30 分611 kcal≈ $1.81 ひよこ豆・サツマイモ・アボカドのボウル 昼食40 分740 kcal≈ $2.47 アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ $7.63 アボカド・卵・ツナのサラダ 夕食15 分573 kcal≈ $2.80 ガラス麺のチキンと野菜の炒め物 夕食25 分573 kcal≈ $2.88 クリーム煮の鶏肉とほうれん草とブルグル 昼食30 分604 kcal≈ $2.69 グリーンレンズ豆と野菜、鶏もも肉の煮込み 昼食40 分586 kcal≈ $1.38 ココナッツチキンとキノコのスープ 昼食30 分616 kcal≈ $2.82 サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ $4.83 シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ $2.18 スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ $2.46 スルグーニー入りグリル野菜 夕食25 分677 kcal≈ $4.99 ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ $3.06 チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ $2.71 チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ $2.55 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ $2.58 トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ $1.72 バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ $11.53 ベジタブルとチーズのベークドエッグ 夕食30 分510 kcal≈ $2.27 マルチクック鍋で作る鶏肉と野菜のブルグル 昼食50 分623 kcal≈ $1.51 ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ $2.16 ムングダールとターメリックのダルとご飯の組み合わせ 昼食40 分615 kcal≈ $1.05 ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ $2.67 ライスと野菜の鶏肉ボウル 昼食30 分605 kcal≈ $2.01 レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ $3.75 ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ $8.19 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ $2.64 七面鳥入りブルグルピラフ 昼食40 分550 kcal≈ $2.12