レシピ

Cheese and Herb Omelette 朝食10 分323 kcal≈ $1.07 Egg white omelet with vegetables 朝食12 分309 kcal≈ $1.39 Eggs with Tomatoes 朝食10 分328 kcal≈ $1.12 Healthy cheesecake in a glass おやつ10 分295 kcal≈ $2.33 Omelette with Brie and Spinach 朝食12 分328 kcal≈ $2.24 ほうれん草とフェタのオムレツ 朝食12 分304 kcal≈ $1.19 ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ $0.56 エアフライヤーで作るシルニキ 朝食25 分413 kcal≈ $1.70 カッテージチーズのピザ風パン 朝食25 分445 kcal≈ $3.01 カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ $1.94 ケフィア入りオクロシュカ 昼食25 分442 kcal≈ $2.49 ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ $1.42 コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ $2.38 サーモンと青ねぎ入りスクランブルエッグ 朝食10 分415 kcal≈ $2.22 シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ $2.05 スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ $1.75 チーズとニンニクの詰め物卵 おやつ25 分249 kcal≈ $0.57 チーズとハムのオムレツ・ロール 朝食15 分397 kcal≈ $1.37 ニンニクの皮で染めた卵 おやつ40 分186 kcal≈ $0.43 ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ $1.94 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ $9.80 ベジタブルとチーズのベークドエッグ 夕食30 分510 kcal≈ $2.27 ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ $2.93 マグカップオムレツ（2分で完成） 朝食5 分268 kcal≈ $0.83 マッシュルーム入りチーズのオムレツ 朝食15 分356 kcal≈ $1.38 マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ $2.55 ヨーグルトとレタスの卵サラダ おやつ12 分264 kcal≈ $1.44 ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ $1.12 リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ $2.10 卵と青ねぎのライ麦パンのサンドイッチ 朝食12 分365 kcal≈ $1.14 塩とクラッカーのゆで卵2個 おやつ10 分204 kcal≈ $0.59 手抜きクルネンキ（チーズドロップ風） 夕食25 分725 kcal≈ $2.44 焼きハルミチーズとスイカのサラダ 夕食15 分470 kcal≈ $4.19 野菜とハム入りエッグマフィン 朝食25 分343 kcal≈ $1.33 野菜入り卵白オムレツ 朝食12 分302 kcal≈ $1.46