レシピ

Baked pink salmon patties 夕食35 分378 kcal≈ 3,17 € Pasta with Shrimp and Garlic 夕食20 分628 kcal≈ 2,44 € Pollock baked with vegetables 夕食35 分312 kcal≈ 2,34 € Salmon and Quinoa Bowl 夕食30 分743 kcal≈ 4,77 € Salted herring with boiled potatoes and onions 夕食25 分606 kcal≈ 1,90 € にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ 3,11 € アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ 7,96 € イカと卵ときゅうりのサラダ 夕食20 分317 kcal≈ 2,89 € エアフライヤーでブロッコリーとサーモン 夕食20 分436 kcal≈ 4,21 € エアフライヤーでレモンとパセリのサーモン 夕食15 分449 kcal≈ 4,75 € エビとアボカドのサラダ 夕食15 分383 kcal≈ 4,35 € エビのシーザーサラダ 夕食20 分554 kcal≈ 3,94 € クラブスティックのご飯サラダ 夕食20 分508 kcal≈ 1,86 € クリームチーズとローストサーモンのブリニ巻き おやつ10 分177 kcal≈ 1,54 € ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ 3,31 € ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ 4,89 € ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ 2,40 € サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ 4,36 € スダックの野菜添えオーブン焼き 昼食35 分291 kcal≈ 4,46 € スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ 2,88 € タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ 3,87 € バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ 9,54 € パンガシウスのパン粉焼きとポテトピューレ 夕食25 分784 kcal≈ 2,47 € フィンランド風クリームサーモンのスープ 昼食35 分573 kcal≈ 3,70 € ヘイクの蒸し物とブルグルと野菜 夕食30 分465 kcal≈ 2,61 € ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ 11,96 € ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ 2,07 € ムール貝の白ワイン蒸し 夕食25 分1034 kcal≈ 4,33 € ラバシュで作るフィラデルフィアロール 夕食20 分636 kcal≈ 2,17 € レッドキャビアとバターの組み合わせ おやつ5 分226 kcal≈ 3,37 € レモンとブロッコリーの鱒のオーブン焼き 夕食30 分432 kcal≈ 4,48 € レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ 3,00 € ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ 6,43 € 焼きサバと新じゃがの温かいサラダ 夕食40 分570 kcal≈ 2,96 € 玉ねぎとじゃがいもを添えた鯉のフライ 昼食30 分646 kcal≈ 2,57 € 蒸しタラと野菜とライス 昼食30 分457 kcal≈ 3,30 €