レシピ

チキン炒めラーメン（チキンチャーハン） 夕食25 分646 kcal≈ $2.48 チャフホリ風チキンの煮込み 昼食60 分487 kcal≈ $1.89 チーズ入り鶏ももとポテトのオーブン焼き 夕食60 分776 kcal≈ $2.08 チーズ衣の鶏ムネ肉カツレツとサラダ 夕食30 分612 kcal≈ $2.73 トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ $2.58 ハニーとマスタードのソースに漬けたチキンサイズ 夕食50 分571 kcal≈ $1.70 バッファロー風手羽先 夕食45 分738 kcal≈ $2.26 ブロッコリーと人参を添えた蒸し鶏ミンチ団子 昼食40 分379 kcal≈ $2.03 ヘルシーオーブン焼きナゲット 夕食35 分459 kcal≈ $2.70 マルチクック鍋で作る鶏肉と野菜のブルグル 昼食50 分623 kcal≈ $1.51 マルチコーカーのチキンプラフ 昼食60 分692 kcal≈ $1.04 ヨーグルトで作るライトなシーザーサラダ 夕食25 分424 kcal≈ $2.69 ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ $2.67 ヨーグルトマリネのチキンシャーシュリク（パプリカとニンニク） 夕食35 分460 kcal≈ $1.43 ライスと野菜の鶏肉ボウル 昼食30 分605 kcal≈ $2.01 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ $2.64 七面鳥のひき肉カツレツと野菜の付け合わせ 夕食35 分435 kcal≈ $2.69 七面鳥のクリーミーキノコソースがけパスタ 夕食30 分652 kcal≈ $2.83 七面鳥ミートボールと野菜のスープ 昼食40 分351 kcal≈ $2.43 七面鳥入りブルグルピラフ 昼食40 分550 kcal≈ $2.12 北京白菜と鶏肉のコーンサラダ 夕食20 分305 kcal≈ $2.47 多機能炊飯器で鶏もも肉とじゃがいも 夕食60 分671 kcal≈ $1.60 宮保鶏丁 夕食25 分749 kcal≈ $2.73 温かいチキンと野菜のサラダ 夕食25 分511 kcal≈ $3.50 照り焼きチキンとごはん 夕食25 分693 kcal≈ $1.13 煮込み鶏肉とキャベツ 昼食45 分473 kcal≈ $1.30 玉ねぎとサワークリームの牛レバー煮とそばの実 昼食35 分644 kcal≈ $1.55 自家製卵入りラーメン 昼食35 分596 kcal≈ $1.28 蒸し鳥のカツレツ 夕食35 分320 kcal≈ $1.51 醤油ソースの鶏肉と野菜 夕食25 分582 kcal≈ $2.46 鶏のラーメン風スープ 昼食45 分514 kcal≈ $1.18 鶏ひき肉とキャベツのハンバーグ風団子 夕食40 分452 kcal≈ $1.53 鶏ひき肉のハンバーグ風とマッシュポテト 夕食40 分702 kcal≈ $2.07 鶏ひき肉のミニハンバーグときゅうりディルサラダ 昼食30 分430 kcal≈ $2.69 鶏ひき肉の生地ピザ 夕食35 分583 kcal≈ $3.39 鶏むね肉とケフィアの夏のオクロシュカ 昼食25 分353 kcal≈ $3.00