レシピ

Cauliflower and Chicken Casserole 夕食40 分489 kcal≈ 2,67 € Chicken Broth with Egg and Herbs 昼食40 分478 kcal≈ 1,65 € Chicken Olivier Salad with Yogurt Dressing 夕食40 分368 kcal≈ 1,98 € Chicken stewed with vegetables 昼食40 分643 kcal≈ 1,71 € Healthy Lavash Shawarma 夕食25 分483 kcal≈ 2,37 € Oven-baked pumpkin with chicken 夕食45 分476 kcal≈ 1,54 € Pita with Chicken and Yogurt Sauce 夕食25 分494 kcal≈ 2,61 € Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ 1,96 € じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ 2,01 € にんにくとくるみのビーツ、鶏むね肉添え 夕食50 分477 kcal≈ 2,05 € アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ 2,64 € クリーム煮の鶏肉とほうれん草とブルグル 昼食30 分604 kcal≈ 2,07 € グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ 2,27 € グリーンレンズ豆と野菜、鶏もも肉の煮込み 昼食40 分586 kcal≈ 1,29 € ココナッツチキンとキノコのスープ 昼食30 分616 kcal≈ 2,49 € シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ 1,86 € スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ 2,10 € ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ 2,39 € チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ 2,19 € チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ 2,10 € トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ 2,20 € ブロッコリーと人参を添えた蒸し鶏ミンチ団子 昼食40 分379 kcal≈ 1,78 € ヘルシーオーブン焼きナゲット 夕食35 分459 kcal≈ 2,28 € マルチクック鍋で作る鶏肉と野菜のブルグル 昼食50 分623 kcal≈ 1,40 € ヨーグルトで作るライトなシーザーサラダ 夕食25 分424 kcal≈ 2,92 € ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ 2,16 € ヨーグルトマリネのチキンシャーシュリク（パプリカとニンニク） 夕食35 分460 kcal≈ 1,43 € ライスと野菜の鶏肉ボウル 昼食30 分605 kcal≈ 2,00 € 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ 2,38 € 七面鳥のひき肉カツレツと野菜の付け合わせ 夕食35 分435 kcal≈ 2,11 € 七面鳥ミートボールと野菜のスープ 昼食40 分351 kcal≈ 1,92 € 七面鳥入りブルグルピラフ 昼食40 分550 kcal≈ 1,87 € 北京白菜と鶏肉のコーンサラダ 夕食20 分305 kcal≈ 2,02 € 温かいチキンと野菜のサラダ 夕食25 分511 kcal≈ 3,27 € 煮込み鶏肉とキャベツ 昼食45 分473 kcal≈ 1,42 € 蒸し鳥のカツレツ 夕食35 分320 kcal≈ 1,29 €