レシピ

Cauliflower and Chicken Casserole 夕食40 分489 kcal≈ $2.79 Chicken Broth with Egg and Herbs 昼食40 分478 kcal≈ $1.51 Chicken Olivier Salad with Yogurt Dressing 夕食40 分368 kcal≈ $2.28 Chicken stewed with vegetables 昼食40 分643 kcal≈ $1.82 Healthy Lavash Shawarma 夕食25 分483 kcal≈ $3.07 Pita with Chicken and Yogurt Sauce 夕食25 分494 kcal≈ $3.09 Warm Chicken Liver Salad 夕食20 分452 kcal≈ $1.71 じゃがいもなしの野菜入り鶏スープ 昼食35 分221 kcal≈ $2.34 アジア風レタス包み鶏肉 夕食20 分348 kcal≈ $2.12 クリーム煮の鶏肉とほうれん草とブルグル 昼食30 分604 kcal≈ $2.69 グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ $2.53 グリーンレンズ豆と野菜、鶏もも肉の煮込み 昼食40 分586 kcal≈ $1.38 ココナッツチキンとキノコのスープ 昼食30 分616 kcal≈ $2.82 シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ $2.18 スメタナソースのクルミとチキン、キノコのご飯 昼食35 分543 kcal≈ $2.46 ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ $3.06 チキンとひよこ豆のカレー 昼食35 分805 kcal≈ $2.71 チキンブレストとブロッコリーのヨーグルトガーリックライス 昼食30 分505 kcal≈ $2.55 ブロッコリーと人参を添えた蒸し鶏ミンチ団子 昼食40 分379 kcal≈ $2.03 ヘルシーオーブン焼きナゲット 夕食35 分459 kcal≈ $2.70 ヨーグルトで作るライトなシーザーサラダ 夕食25 分424 kcal≈ $2.69 ヨーグルトソースのターキーとそばの実 夕食30 分537 kcal≈ $2.67 ヨーグルトマリネのチキンシャーシュリク（パプリカとニンニク） 夕食35 分460 kcal≈ $1.43 ライスと野菜の鶏肉ボウル 昼食30 分605 kcal≈ $2.01 七面鳥と蕎麦の実と野菜の炒め物 昼食30 分531 kcal≈ $2.64 七面鳥のひき肉カツレツと野菜の付け合わせ 夕食35 分435 kcal≈ $2.69 七面鳥ミートボールと野菜のスープ 昼食40 分351 kcal≈ $2.43 七面鳥入りブルグルピラフ 昼食40 分550 kcal≈ $2.12 北京白菜と鶏肉のコーンサラダ 夕食20 分305 kcal≈ $2.47 温かいチキンと野菜のサラダ 夕食25 分511 kcal≈ $3.50 蒸し鳥のカツレツ 夕食35 分320 kcal≈ $1.51 醤油ソースの鶏肉と野菜 夕食25 分582 kcal≈ $2.46 鶏ひき肉とキャベツのハンバーグ風団子 夕食40 分452 kcal≈ $1.53 鶏ひき肉のミニハンバーグときゅうりディルサラダ 昼食30 分430 kcal≈ $2.69 鶏ひき肉の生地ピザ 夕食35 分583 kcal≈ $3.39 鶏むね肉とケフィアの夏のオクロシュカ 昼食25 分353 kcal≈ $3.00