レシピ

ゆで卵ときゅうりの簡単和え おやつ10 分93 kcal≈ $0.56 アジャパサンダリ 夕食50 分414 kcal≈ $3.42 アスパラガスのポーチドエッグとパルメザン 朝食15 分263 kcal≈ $2.40 アボカドとウズラ卵のトースト 朝食12 分334 kcal≈ $1.69 アボカドのクラッカー おやつ4 分201 kcal≈ $0.97 エアフライヤーで作るシルニキ 朝食25 分413 kcal≈ $1.70 エアフライヤーで焼いたオリーブオイル野菜 夕食20 分135 kcal≈ $1.07 オリーブオイルとクルクルパンのナット おやつ5 分298 kcal≈ $0.72 オレンジ おやつ1 分94 kcal≈ $0.75 オーツ麦の薄焼きパンケーキ チーズとトマト入り 朝食12 分451 kcal≈ $1.44 オートミルクのスムージーボウル 朝食8 分291 kcal≈ $2.04 オートミールとデーツのバー おやつ30 分445 kcal≈ $1.58 カッテージチーズのピザ風パン 朝食25 分445 kcal≈ $3.01 カッテージチーズ入りオートミールパンケーキ 朝食20 分500 kcal≈ $1.94 カッテージチーズ入り焼きリンゴ おやつ30 分234 kcal≈ $1.38 カボチャとチキンのクリームスープ 昼食40 分387 kcal≈ $2.21 カボチャピザ 夕食40 分488 kcal≈ $2.54 カリフラワーのチーズグラタン 夕食35 分461 kcal≈ $2.15 ガラス麺のチキンと野菜の炒め物 夕食25 分573 kcal≈ $2.88 キウイとほうれん草のグリーンスムージー おやつ5 分151 kcal≈ $1.22 キノアとキュウリ、フェタのサラダ 昼食25 分460 kcal≈ $2.62 キビとカボチャのミルク粥（マルチコーカー） 朝食45 分334 kcal≈ $0.75 ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ $2.29 クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ $0.58 グリル野菜 夕食30 分143 kcal≈ $1.34 ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ $0.96 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ $1.42 サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ $0.51 シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ $0.62 シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ $2.05 ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ $2.95 スルグーニー入りグリル野菜 夕食25 分677 kcal≈ $4.99 ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ $1.53 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ $2.01