レシピ

チーズの盛り合わせと葡萄とクルミ おやつ5 分724 kcal≈ $5.60 チーズ・きゅうり・ハーブのサンドイッチ 朝食5 分457 kcal≈ $1.62 チーズ入りブルグルと目玉焼きの朝食 朝食20 分417 kcal≈ $1.24 チーズ入りマカロニグラタン 朝食35 分605 kcal≈ $1.11 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 ツナとカッテージチーズのトースト 朝食8 分298 kcal≈ $2.01 ツナと卵のサンドイッチ 朝食12 分342 kcal≈ $1.85 ツナと豆のサラダ 夕食15 分425 kcal≈ $2.42 テリアキビーフウドン 昼食25 分722 kcal≈ $3.63 トマトとチーズをのせて焼いたナス 夕食40 分431 kcal≈ $2.47 トマトソースのツナパスタ 昼食25 分557 kcal≈ $2.17 トリュフオイルのキノコクリームパスタ 昼食25 分913 kcal≈ $3.21 トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ $1.72 トーストにコットレージチーズと卵 朝食10 分322 kcal≈ $1.18 ドイツ風ベーコンポテトサラダ 夕食40 分353 kcal≈ $1.21 ドライアプリコットと種のスナック おやつ1 分184 kcal≈ $0.91 ナッツとドライプルーン おやつ2 分252 kcal≈ $1.27 ナッツ入りデート おやつ2 分211 kcal≈ $1.10 ニンジンとリンゴのスティック おやつ2 分97 kcal≈ $0.57 ニンニクの皮で染めた卵 おやつ40 分186 kcal≈ $0.43 ハニーとシナモンの焼きバタット 夕食40 分298 kcal≈ $0.63 ハーブとニンニクのソースクリーム おやつ10 分128 kcal≈ $0.64 ハーブを添えた野菜の盛り合わせ おやつ15 分42 kcal≈ $1.39 バターを入れたジャガイモのマッシュポテト 夕食35 分293 kcal≈ $0.61 バナナとオーツのクッキー おやつ25 分314 kcal≈ $0.62 バナナとコットレッジチーズ おやつ3 分216 kcal≈ $1.24 バナナ・ケフィア・ベリースムージー おやつ5 分217 kcal≈ $1.31 パン粉衣のカリフラワーをエアフライヤーで 夕食25 分392 kcal≈ $2.03 ピクルス：マリネ野菜 おやつ30 分88 kcal≈ $0.77 ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ $0.32 フムス付き野菜の盛り合わせ おやつ10 分268 kcal≈ $1.20 フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ $0.97 フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ $1.20 ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ $0.16 ブルグルのタブレ 夕食25 分486 kcal≈ $3.98 ブロッコリーとグリーンピースの野菜スープ 昼食30 分259 kcal≈ $1.26