レシピ

オーブンで焼いたチキンナゲット 夕食35 分344 kcal≈ $1.18 オーブンで焼いたブジェニナ 夕食120 分587 kcal≈ $1.69 オーブンで焼く鶏もも肉とじゃがいも 夕食60 分643 kcal≈ $1.39 カウカス風ラムシャーシュリク（ニンニクとジラの香り） 夕食45 分606 kcal≈ $4.71 カラウェイとニンニクのローストポークショルダー 夕食150 分662 kcal≈ $1.42 ガーリックとパプリカのローストチキンとジャガイモの一皿 夕食90 分663 kcal≈ $1.58 グリルパンチキンフィレと野菜 夕食30 分339 kcal≈ $2.53 ケフィアドジカマリネのターキーシャーシリク 夕食35 分374 kcal≈ $1.61 ケフィアマリネのチキンシャーシリク 夕食45 分462 kcal≈ $1.17 ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ $3.70 コクのあるステーキとピリ辛クリームソース 夕食30 分1046 kcal≈ $10.78 コブサラダ 夕食30 分655 kcal≈ $3.40 ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ $5.80 サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ $4.83 シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ $2.05 シャワルマ風ボウル 夕食25 分630 kcal≈ $2.18 スメタナソースのイカとニンニク 夕食20 分592 kcal≈ $3.66 ソイと蜂蜜のマリネチキンシャーシリク 夕食35 分512 kcal≈ $0.99 タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ $4.01 ターキーとズッキーニのキノア炊き込み 夕食30 分578 kcal≈ $3.06 チキンシーザーサラダ 夕食25 分590 kcal≈ $2.33 チーズとチョウガの詰めシャンピニオン 夕食35 分493 kcal≈ $3.32 チーズ衣の鶏ムネ肉カツレツとサラダ 夕食30 分612 kcal≈ $2.73 ツナとアボカドのポケ 夕食25 分544 kcal≈ $2.44 ツナと豆のサラダ 夕食15 分425 kcal≈ $2.42 トマトソースの七面鳥のテフテリとブルグル 夕食45 分584 kcal≈ $2.58 トマトマリネードの豚シャーシュリク 夕食40 分804 kcal≈ $2.33 トンマトと野菜のパスタ 夕食20 分557 kcal≈ $1.72 ハチミツとマスタードのソース漬け豚の串焼き 夕食40 分764 kcal≈ $2.09 ハムとトマト、レタスのオムレツ（チーズ入り） 夕食15 分516 kcal≈ $1.94 バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ $11.53 ビッグマック風サラダ 夕食25 分729 kcal≈ $3.55 ビーフストロガノフとマッシュポテト添え 夕食45 分804 kcal≈ $3.87 フィレミニョンとジャガイモのグラタン 夕食60 分976 kcal≈ $10.22 フランス風焼き豚 夕食60 分567 kcal≈ $2.34 ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ $9.80