レシピ

キノアとキュウリ、フェタのサラダ 昼食25 分460 kcal≈ $2.62 キビとカボチャのミルク粥（マルチコーカー） 朝食45 分334 kcal≈ $0.75 キャラメルコーティングのリンゴ（串刺し） おやつ30 分300 kcal≈ $0.81 ギリシャヨーグルトとグラノーラ、ブルーベリー 朝食5 分387 kcal≈ $2.29 クランベリーソース おやつ20 分92 kcal≈ $0.58 グリル野菜 夕食30 分143 kcal≈ $1.34 ケフィアとクラッカー おやつ2 分208 kcal≈ $0.96 ケフィアとバナナのミューズリー 朝食5 分415 kcal≈ $1.16 ケフィアのオラディ 朝食20 分596 kcal≈ $0.62 ケフィア入りチーズパン 朝食25 分738 kcal≈ $1.10 ココア入りカッテージチーズデザート おやつ5 分258 kcal≈ $1.42 コットレージチーズのパスハ おやつ30 分620 kcal≈ $2.38 コーンブレッド 朝食40 分451 kcal≈ $0.39 コーンミールポリッジ（チーズと目玉焼きのトッピング） 朝食25 分495 kcal≈ $1.10 サツェベリ おやつ15 分60 kcal≈ $0.51 サワークリーム付きドラニキ 夕食30 分548 kcal≈ $1.00 シナモンとクローブのホットアップルパンチ おやつ15 分135 kcal≈ $0.77 シナモンと煮込んだリンゴ おやつ15 分172 kcal≈ $0.62 シャクシュカとパン 夕食25 分461 kcal≈ $2.05 シャーシリク用ニンニク醤油とパクチーの玉ねぎ おやつ15 分66 kcal≈ $0.24 ショコラディップストロベリー おやつ20 分298 kcal≈ $2.07 ショプスキーサラダ 夕食15 分443 kcal≈ $2.95 ジャガイモ入りワレニキとカラメルルーク 夕食15 分653 kcal≈ $2.29 ジンジャークッキー おやつ60 分402 kcal≈ $0.19 スィルニキ（スメタナとともに） 朝食25 分522 kcal≈ $1.75 スメタナ焼きのコットレット入りブリニ 朝食50 分665 kcal≈ $1.61 スルグーニー入りグリル野菜 夕食25 分677 kcal≈ $4.99 ズッキーニとチーズのオラディ 朝食20 分458 kcal≈ $1.53 セロリと玉ねぎのパンスタッフィング 夕食50 分339 kcal≈ $0.77 チョコレートオートミールとバナナ 朝食10 分423 kcal≈ $0.68 チョコレートフォンデュケーキ おやつ30 分803 kcal≈ $1.93 チーズとクラッカーとトマトの軽食 おやつ3 分185 kcal≈ $0.96 チーズとサルサのナチョス おやつ25 分518 kcal≈ $2.09 チーズとチョウガの詰めシャンピニオン 夕食35 分493 kcal≈ $3.32 チーズとトマトのローストパン おやつ5 分189 kcal≈ $0.84 チーズとニンニクの詰め物卵 おやつ25 分249 kcal≈ $0.57